Здравствуйте! У меня такой вопрос: из-за чего человек больше всего поправляется: из-за того, что ест жирную пищу или калорийную (даже если она содержит мало жиров, например, виноград)?  И с чем в первую очередь нужно бороться при похудении – с жиром или с калориями? Снежана Далее

Здравствуйте! Мне 20 лет, хочу похудеть, так как есть лишний вес. 2 месяца назад я перешла на более правильное питание, чем то, которое было у меня раньше. Теперь питаюсь 5 раз в день небольшими порциями и умеренно, но регулярно занимаюсь физическими упражнениями дома.  Правда, от сладкого не могу отказаться, но стараюсь есть понемножку. Всё ли правильно я делаю? Оксана Далее

Здравствуйте! Я работаю на предприятии, на работе не сижу, много двигаюсь. Обед – полчаса, беру еду из дома. Утром пью чай с бутербродом, вечером после работы ем один раз, на ночь чай. Мой вес 70 кг, рост 156.  Хочу похудеть, но не получается, помогите, пожалуйста. Вера Далее

Хотела вас спросить по поводу зимней пищи. Очень сложно зимой соблюдать все правила, но я стараюсь. Подскажите продукты, которые рекомендуется есть в зимний период. Спасибо!!!!!!! Милана Далее

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, что нужно по максимуму исключить из рациона питания – жиры, белки или углеводы – чтобы похудеть? Что из них наиболее способствует набору веса? Анна Далее

Здравствуйте! Правда ли, что напитки, производимые на предприятиях (как с газом, так  и без газа),  опасны для сердечнососудистой системы?  Далее

Здравствуйте! Скажите, есть ли какие-нибудь продукты, помогающие избавиться от изжоги? Говорят, что молоко помогает. Насколько полезно и безопасно пить молоко при изжоге? Спасибо. Далее

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, какими должны быть завтрак, обед и ужин, чтобы питание было сбалансированным и правильным? Спасибо.  Далее

Ещё совсем недавно считалось, что отруби – это отходы от зерна, и в пищу их давали разве что скоту, несмотря на то, что в деревнях издавна пекли хлеб из неочищенной (обдирной) муки. Но прошло время, и диетологи всего мира сошлись во мнении: отруби – чрезвычайно полезный продукт, который должен быть в рационе питания каждого человека. Далее

Здравствуйте! Я хотела бы перейти на более правильное питание и питаться по режиму. Но я работаю в ночную смену, и утром, когда люди обычно  завтракают, я только ужинаю и ложусь спать. Подскажите, как мне составить режим питания? Нужно ли мне отказаться от еды перед сном? Далее