Рагрузочные дни не помогут похудеть

«Я много раз с переменным успехом пыталась сбросить лишний вес. Недавно в очередной раз хотела «начать новую жизнь», используя чередование разгрузочных дней с обычными. Узнавшая об этом подруга начала отговаривать: якобы от разгрузочных дней похудеть не получится, а вот поправиться можно легко. Неужели такое возможно?»  Алина Хромова, г. Саратов

Ответ: Как ни странно, ваша подруга права. Для того чтобы плавно и гарантированно худеть, необходимо наладить четкий режим питания. Кроме того, поступление калорий с пищей должно быть примерно одинаковым каждый день. Далее