«Я слышала, что если ограничивать калорийность питания и получать меньше энергии, чем потребляешь, можно гарантированно похудеть. Вот уже месяц я соблюдаю норму в 900 ккал, а вес стоит на месте. Почему эта система на мне не работает?»  М. В. Калинина, г. Н. Новгород

Ответ. Такой вопрос мне очень часто задают люди, посещающие нашу Школу ожирения. Обычно корень проблемы кроется в том, что они неправильно определяют калорийность своего рациона. Иногда эти ошибки достигают нескольких сотен калорий. Далее

Здравствуйте, Виолетта! Скурпулезно прочла все Ваши статьи.  Очень зарядилась.  Хочу худеть, вернее уже начала. Мои параметры (47лет,81 кг.,165 см.). Я хочу посоветоваться с Вами насчет своего рациона.

Мой завтрак – овсянка с маслом, кусочек темного хлеба с тонким слоем масла и кусочек сыра. Стакан молока (обязательно каждый день по утрам). Это в 7.30 утра. Перед этим за полчаса стакан воды с лимоном. Далее

Вопрос: можно ли похудеть на 2 кг за 2 дня, если питаться в это время только лимонами?

Ответ: Похудеть, конечно можно….. Точно так же можно похудеть, если пить одну воду. Ведь в данном случае речь идет о банальном голодании. Вопрос в другом: в какую цену такое похудение вам обойдется и во имя чего надо подвергать себя подобным истязаниям….. Далее

В конце июля прошел очередной выпуск Группы Поддержки. В программе выпуская было подведение итогов, вручение дипломов, награждение победителей, отмечание окончания нашего курса.

Итоги Групп Поддержек показали, что за 13 месяцев работы этого проекта суммарное снижение веса всеми участниками составило 1 269,4 кг !!! Далее

Ханкевич Татьяна, 61 год. До 55 лет я всегда весила 53 кг.  Но за последние 6 лет набрала 14 кг. Сильно вес меня не волновал, но стали последние годы беспокоить остеохондроз, частые головные боли, головокружение, изжога, повышенное давление, состояние хронической усталости.  Надо было что-то делать, т.к. это мешало моей работе: я занимала руководящую должность. Далее

Вопрос от читателя моего блога Getway.info: Дорогая Виолетта! Прошу Вашей помощи в непонятном для меня вопросе. Еще в октябре весила много-117,7.. Ушла в голод на 21 день, но не для сброса веса, а для здоровья.. Просто организм продиктовал и точка. И было очень легко. Далее

Результаты участников Групп Поддержек превзошли все наши ожидания.

С момента начала проведения групп прошло девять месяцев. За девять месяцев проект «Группы Поддержки» посетило 292 человека. По итогам 9 месяцев работы суммарное снижение веса всеми участниками составило 921 килограмм 700 грамм! Далее