Главный внештатный диетолог Комитета по здравоохранению Мингорисполкома Марина Попова прокоментировала диеты, на которых сидели читатели портала TUT.BY, а также рассказала об опасностях, которые подстерегают любителей экспериментировать над своим организмом.

В классическом понимании диета подразумевает собой лечебное питание при определенном заболевании Далее

Здравствуйте! Я бы хотела себе подобрать программу питания. Дело в том, что я часто летаю по стране и правильно питаться не всегда получается, за последние полгода я поправилась на 8 кг. Времени на спортзал катострофически не хватает. Вот хотелось бы обратиться к Вам, чтобы Вы помогли мне составить правильную программу питания и сбросить набравшийся вес. Далее

Публикуем очередные результаты по снижению веса и коррекции фигуры участников проекта Группа Поддержки Школы Правильного Питания.  Мы благодарны тем, кто разрешил разместить фотографии на сайте и тем самым помог вдохновить читателей Helpcentr.net на достижение своих результатов и воплощение мечты по снижению веса. Далее

Скоро весна! Пора начинать худеть! Сегодня ровно девяносто дней до первого марта. Девяносто дней — магическая цифра. Именно столько дней необходимо для начала изменения привычек в питании и образе жизни. За три месяца формируется понимание основ правильного питания. Организм постепенно входит в режим снижения веса и начинает эффективно отдавать накопившиеся жиры. Далее

Мне 53года. Я стала поправляться с 1987года, но не так заметно, а дальше все хуже:  стресс, шок и т.д. C 1998г. у меня стукнуло давление и потом пошло и поехало: ранняя минопауза, щитовидка. Вообщем у меня огромный букет и в конечном результате ожирение. Раньше, если я могла с помощью диет сбрасывать 5-10кг, то после всех лечений я не могу сбросить вес, хотя очень стораюсь. На данный момент у меня 144 кг при моем росте 165.  Я в шоке. Это приводит меня в ужас, мне надо сбросить 8 кг. Далее

Здравствуйте! Мне 58 лет, страдаю гипертонией с 16 лет, бывают отеки, рост 162, вес 90 кг. Очень часто, почти что каждый день бывает повышенное давление, поэтому все время принимаю сильные препараты против давления. Посоветуйте, пожалуйста как можно правильно худеть при моем заболевании. Заранее спасибо, Валентина. Далее

«Я слышала, что если ограничивать калорийность питания и получать меньше энергии, чем потребляешь, можно гарантированно похудеть. Вот уже месяц я соблюдаю норму в 900 ккал, а вес стоит на месте. Почему эта система на мне не работает?»  М. В. Калинина, г. Н. Новгород

Ответ. Такой вопрос мне очень часто задают люди, посещающие нашу Школу ожирения. Обычно корень проблемы кроется в том, что они неправильно определяют калорийность своего рациона. Иногда эти ошибки достигают нескольких сотен калорий. Далее

Здравствуйте, Виолетта! Скурпулезно прочла все Ваши статьи.  Очень зарядилась.  Хочу худеть, вернее уже начала. Мои параметры (47лет,81 кг.,165 см.). Я хочу посоветоваться с Вами насчет своего рациона.

Мой завтрак — овсянка с маслом, кусочек темного хлеба с тонким слоем масла и кусочек сыра. Стакан молока (обязательно каждый день по утрам). Это в 7.30 утра. Перед этим за полчаса стакан воды с лимоном. Далее

Вопрос: можно ли похудеть на 2 кг за 2 дня, если питаться в это время только лимонами?

Ответ: Похудеть, конечно можно….. Точно так же можно похудеть, если пить одну воду. Ведь в данном случае речь идет о банальном голодании. Вопрос в другом: в какую цену такое похудение вам обойдется и во имя чего надо подвергать себя подобным истязаниям….. Далее

В конце июля прошел очередной выпуск Группы Поддержки. В программе выпуская было подведение итогов, вручение дипломов, награждение победителей, отмечание окончания нашего курса.

Итоги Групп Поддержек показали, что за 13 месяцев работы этого проекта суммарное снижение веса всеми участниками составило 1 269,4 кг !!! Далее