Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс Бесплатно прямо сейчас! ?

Как эффективно похудеть после родов

как похудеть после родовПора беременности — самая счастливая и прекрасная пора в жизни женщины. Долгие девять месяцев вы оберегали своего малыша и вынашивали его, гладили свой животик и читали ему сказки на ночь, и вот долгожданное событие произошло: ваш малыш родился.

Конечно, у вас «в награду» остались не только лишние килограммы, но и дряблый животик с многочисленными растяжками. Далее

Наталья Искакова похудела на 21 кг

Похудеть на 21 кгМне 48 лет. В юности я была стройная, занималась спортом. Когда познакомились с мужем, он говорил: «Какая ты фигуристая!» После родов стал незаметно прибывать вес, я начала бесконечную борьбу: разгрузочные дни, диеты, фитнес… Результат видела ненадолго, вес возвращался вместе с несколькими дополнительными килограммами.

В итоге за 20 лет борьбы я набрала 35 лишних кг и потеряла всякую надежду вернуть былую стройность. Далее

Результаты очередной Группы Поддержки

Прошла очередная Группа Поддержки. Результаты участников просто поражают. Общее снижение веса всех участников составило более 300 кг. Суммарные объемы участников уменьшились более чем на 300 метров. А метаболический возраст уменьшился почти на 200 лет.

Участники Группы Поддержки Далее

Елена Капитонова похудела на 25 кг

Похудела на 25 кгВ детстве я была упитанным ребенком, и часто одноклассники дразнили меня «жирной». Поэтому мечтой моей жизни всегда была стройность и изящество. К 20 годам я действительно стала стройной и высокой. Мне очень нравился мой внешний вид.

В течение всей жизни я старалась поддерживать форму, плавала, ездила на велосипеде. Далее

Рецепты похудения от атлета

атлеты гербалайфЧто такое калорический дефицит, когда открывается метаболическое окно и что съесть, чтобы снизить вес — «Гастроном» в гостях у сильнейшего человека планеты, эксперта бренда Herbalife в области спортивного питания», украинского атлета Сергея КОНЮШКА

Сергей, как же добиться хорошей физической формы? По крайней мере, с чего начать в этом нелегком деле? Далее

Похудеть с физическими упражнениями

Добрый день, мне нужна ваша подсказка. Я хотела похудеть, у меня был вес 55 кг. и рост 158 см. Я занялась бегом, 3 раза в неделю по 50 минут, и не ем после 18.00, также не ем «запретных» продуктов, типа мучного, картофель, сладкое.

Но мне иногда надоедает бег и я хочу поинтересоваться, возможно есть другие упражнения либо занятия, чтобы я их могла чередовать с бегом. Чтобы мне было интересно и не надоедало. В данный момент мой вес колеблется от 52 до 53 кг. Очень хочу весить 49-50 кг. Заранее благодарна за совет. Далее

Перестал ужинать, начал худеть! Надолго ли?

Прочитал на Вашем сайте фразу: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу.  Стал стабильно каждое утро завтракать (раньше это было от случая к случаю), обедать только первым и только если успеваю до 14-00 ( не всегда получается) и больше до завтрака не ем. С первого марта вес упал с 108 кг до 94 кг. Давление 130*170 было, стало 90*140.  Посетил кардиолога, обследовался, получил рекомендации снизить темпы. Далее

Поздравляем! Первый выпуск онлайн Группы

диплом участникам группы поддержкиУраааа! Вчера у нас прошел первый выпуск On-Line Группы Поддержки.  Наши участники закончили с шикарным результатом: средний сброс веса составил 6 кг за курс.

Выпуск прошел очень эмоционально и возбуждающе с активным обменом мнениями и опытом. Лучшие в снижении веса и объемов получили признание и первые места в номинациях: мисс самодисциплина, мисс супер-талия, мисс энергия. Далее

Как уменьшить влияние настроения на мой вес?

Здравствуйте, Виолетта!!! Меня зовут Анастасия. Мне 21 год. Рост 165 см, вес 59 кг.  Год назад я весила 50 кг. Была счастлива! Потом в жизни произошли потрясения, стресс, нервы, начала курить… Все это привело к набору веса, т.к. искала решение своих проблем и утешение в еде и сладком.

Сама не заметила, что уже не влажу в свою любимую одежду. Стала ненавидеть себя за это :(  Отыскала в себе силы, начала заниматься фитнесом, ходить в бассейн, а результатов не было, т.к. продолжала неправильно питаться. Все забросила.  Далее

Хожу в фитнес-клуб и не могу похудеть

Здравствуйте, Виолетта. Подскажите, что я делаю неправильно. При росте 1,62 вешу 65-67кг. 4 месяца занимаюсь в фитнес-клубе, а вес и все объемы тела при мне. Стараюсь придерживаться раздельного питания, пью много жидкости, а воз и ныне там.  Далее

Стр. 1 из 212

RATING ALL.BY Rambler's Top100