Здравствуйте! Вы пишете о том, что похудеть можно с помощью правильного питания и спорта. А я записалась на массаж, так как слышала, что благодаря ему тоже можно похудеть. Скажите, насколько это реально? Далее

Доброго времени суток! Меня зовут Майя, мой рост 164см, вес 58кг. За три месяца прибавила 8 кг и теперь никак не могу похудеть. Причина в том, что постоянно испытываю чувство голода, даже после того как поем. Сахар в крови вроде нормальный. Что Вы мне посоветуете? Спасибо заранее! Далее

Здравствуйте! У меня проблема: я жуткая сладкоежка. И это очень мешает мне похудеть. В свои 19 лет при росте 162 я вешу 65 кг. Пробовала запрещать себе сладости, но ничего не получалось, у меня ухудшалось настроение и я все время думала только о том, как бы съесть хоть одну печеньку или конфетку… В итоге сорвалась и за раз слопала целую шоколадку! Что мне делать с  тягой к сладкому? И смогу ли я похудеть, если не откажусь от него? Далее

Вопрос: Здравствуйте. Мне 23года. Вес 58-59кг, при росте 172. Хочу сбросить 4 кг и весить 54-55.  Занимаюсь аэробикой стабильно в течении нескольких лет 3 раза в неделю. Раньше весила 50, но видимо с возрастом начала набирать в весе и не могу похудеть.

При этом очень беспокоюсь за питание. т.к. из-за работы не могу правильно питаться. С утра ничего в рот не лезет, хотя знаю прекрасно что завтракать нужно). Обедаю. Но вечерем всегда после занятия спортом просыпаеться зверский аппетит и объедаюсь… Перед занятием нет возможности есть, т.к. нахожусь на работе. Далее

Вчера московский «Спартак» и компания «Гербалайф» подписали контракт на 2,5 года. Американская фирма займётся правильным питанием клуба.

На пресс-конференции, посвящённой этому событию, присутствовали генеральный директор компании «Гербалайф» Стивен Кончи, исполнительный директор «Бизнессистемы» Павел Калинин, коммерческий директор «Спартака» Фёдор Шаповал, Далее

Здравствуйте! Моя проблема в том, что у меня очень мало времени для занятия спортом. С утра я на работе, а после обеда смотрю за маленькой внучкой. Хожу 1 раз в неделю в бассейн, больше времени не нахожу. Двигаюсь достаточно на работе и с собакой гуляю, но не худею. Может это возраст? Мне 55 лет, при росте 167 см вешу 74 кг. Считаю, что у меня 10 кг лишних это точно! Что делать, как похудеть? Как пересмотреть свой образ жизни и питания? Помогите! Далее

Стала бегать по утрам в надежде похудеть. В результате – поправилась на два килограмма. Почему? (А. Петрова, Петрозаводск)

Ответ: занятия спортом – не самый эффективный способ борьбы с лишним весом. Во-первых, во время занятий организм расходует не жировые отложения, а гликоген (вещество, которое называют резервом хранящихся в организме углеводов). Далее