Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс Бесплатно прямо сейчас! ?

Можно ли при похудении есть макароны?

Вопросы и ответыЗдравствуйте, у меня такой вопрос. Можно ли есть макароны при похудении? Или они очень калорийны, и лучше их исключить? Спасибо. Далее

Как похудеть с помощью правильного питания?

Вопросы и ответыЗдравствуйте! У меня довольно плотное телосложение, хотя вес в пределах нормы (при росте 167 вешу 64 кг). Но я всё равно чувствую себя полной, хочу сбросить 4 – 5 кг. Знаю, что от диет пользы не будет. Подскажите, пожалуйста, какой-нибудь способ похудения, например, с помощью правильного питания. Далее

Горький шоколад: вред или польза?

Вопросы и ответыКак вы относитесь к горькому шоколаду? Пишут теперь о пользе горького шоколада. Но ведь в нем много жиров и углеводов. Хотелось бы узнать ваше мнение. Далее

Что делать с тягой к сладкому???

Вопросы и ответыЗдравствуйте! У меня проблема: я жуткая сладкоежка. И это очень мешает мне похудеть. В свои 19 лет при росте 162 я вешу 65 кг. Пробовала запрещать себе сладости, но ничего не получалось, у меня ухудшалось настроение и я все время думала только о том, как бы съесть хоть одну печеньку или конфетку… В итоге сорвалась и за раз слопала целую шоколадку! Что мне делать с  тягой к сладкому? И смогу ли я похудеть, если не откажусь от него? Далее

Самые распространённые заблуждения о похудении

Заблуждения о похуденииС точки зрения похудения люди делятся на тех, кто никогда не предпринимает никаких мер для снижения веса, и тех, кто худеет постоянно. Так вот, у последних, постоянно худеющих, с опытом складываются различные мнения о похудении, которые строятся на двух крайностях: «можно» и «нельзя». Причём, если говорить о питании, то «нельзя» гораздо больше, чем «можно». Далее

Питание современного человека. Мнение экспертов…

питание современного человекаПитание современного человека должно содержать более 100 обязательных компонентов — нутриентов. Эти вещества поступают к нам только с пищей. И сегодня с традиционной пищей мы их недополучаем. Что такое нутриенты? Как восполнить дефицит этих веществ в пище? Эти и другие вопросы о пользе молочных продуктов мы обсуждали с нашими экспертами – Еленой Бабкиной, заместителем генерального директора по связям с общественностью ОАО «Савушкин продукт», и Василием Цыганковым, заведующим отделом гигиены питания РНПЦ гигиены. Далее

Диеты приводят к долгосрочному лишнему весу

Диеты для похудания и сохранения веса стали в последние годы неотъемлемой частью образа жизни большой группы населения. Желание похудеть и выглядеть лучше, соответствовать принятому в нашем обществе типу красоты вместе с растущим осознанием необходимости заботы о здоровье, — вот факторы, которые приводят многих мужчин, женщин и молодежь к соблюдению диеты. Далее

Почему при похудении мерзнешь?

Почему, когда начинаешь интенсивно худеть, так мерзнешь? Может быть, есть способ избавиться от этого побочного действия в холодное время года?

Ответ: Такой побочный эффект возникает вследствие резкого ограничения углеводов в диете и уменьшения пищевых веществ, а значит, сокращения энергии, поступающей с пищей. Далее

Чем лучше завтракать? Белок или углеводы?

Скажите, пожалуйста, что лучше кушать утром — белки или сложные углеводы (каши). Мне очень трудно без сладкого и выпечки. Хожу заниматься на одни курсы, а там часто чай или кофе с бутербродами,  сладкое. Это все днем проходит, а кушать ведь хочется… Всего хорошего! Далее

Диеты-вредители: «кремлевская», аткинса, очковая

белковые или низкоуглеводные диетыСегодня дилетанты называют эти диеты белковыми, так как считают, что похудеть помогает именно разрешенное в них неограниченное количество животного белка. Специалисты зовут их низкоуглеводными диетами,  что правильнее отражает их суть. В средствах же массовой информации эти диеты носят красивые названия — «Диеты звезд», «Диета американских астронавнов», «Кремлевская» и прочие. Далее

Стр. 2 из 3123

RATING ALL.BY Rambler's Top100