Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс прямо сейчас! ?

Меню для похудения: как разнообразить?

Меню для похуденияУнылая овсянка на воде, постный салатик  и варёная куриная грудка – с таким меню не то что худеть, жить не хочется! И даже шоколадка не скрасит тоску худеющего, потому как и шоколадку – нельзя. Но не носить же на себе килограммы лишнего веса! Поэтому быстренько подключаем фантазию и придумываем, как можно разнообразить меню для похудения. Далее

Не могу похудеть из-за чувства голода!

Вопросы и ответыДоброго времени суток! Меня зовут Майя, мой рост 164см, вес 58кг. За три месяца прибавила 8 кг и теперь никак не могу похудеть. Причина в том, что постоянно испытываю чувство голода, даже после того как поем. Сахар в крови вроде нормальный. Что Вы мне посоветуете? Спасибо заранее! Далее

Вред и польза жиров для похудения

Вред и польза жиров для похуденияЧто мы обычно делаем, когда собираемся похудеть? Ограничиваем употребление некоторых продуктов, особенно жиросодержащих. Но жиры – это не основная причина набора веса. Сведя их употребление к минимуму, можно серьёзно навредить здоровью. Но если составить свой рацион грамотно, можно безбоязненно употреблять в пищу жиры и худеть. Далее

90 дней до весны! Пора худеть!

Пора худеть! 90 дней до весны!Скоро весна! Пора начинать худеть! Сегодня ровно девяносто дней до первого марта. Девяносто дней — магическая цифра. Именно столько дней необходимо для начала изменения привычек в питании и образе жизни. За три месяца формируется понимание основ правильного питания. Организм постепенно входит в режим снижения веса и начинает эффективно отдавать накопившиеся жиры. Далее

Как должен уменьшаться процент жира при похудении?

Здравствуйте Виолетта. В материалах по похудению много внимания уделяется тому, что надо худеть за счет жира, а не за счет мышц. Сейчас есть электронные весы с измерением процента жира, а также на разных сайтах «калькуляторы» расчета процента жира. То есть, узнать количество жира — не проблема.

4 недели я отслеживал изменения своего веса и % жира по электронным весам. Результат: вес уменьшился на 4 кг, из них 3 кг жира. Еще 1 кг что такое? Мышцы? Это меня озаботило. Далее

Снижение веса при гипертонии. Как?

Здравствуйте! Мне 58 лет, страдаю гипертонией с 16 лет, бывают отеки, рост 162, вес 90 кг. Очень часто, почти что каждый день бывает повышенное давление, поэтому все время принимаю сильные препараты против давления. Посоветуйте, пожалуйста как можно правильно худеть при моем заболевании. Заранее спасибо, Валентина. Далее

RATING ALL.BY Rambler's Top100