Когда человек хочет похудеть, особое внимание он обращает на своё питание и физические нагрузки. Причём иногда – чересчур пристальное внимание, не осознавая, что тем самым мешает своему похудению. А вот о некоторых иных, не менее важных для похудения факторах, забывает напрочь. Вы можете даже не догадываться о том, что вам мешает похудеть… Далее

Здравствуйте! На завтрак часто готовлю макароны с сыром. Но недавно подумала, что это может быть не очень полезно для фигуры. Как часто можно есть макароны с сыром на завтрак? Алеся Далее

Добрый день! Пытаюсь нормализовать своё питание, но не получается. Дело в том, что я успеваю поесть только два раза в день – с утра и вечером после семи. Целый день на работе, нормально поесть не получается: или я совсем не ем, или перекусываю слегка.  Но вечером наступает сильный голод. Что делать? Варвара Далее

Если вы изо всех сил стараетесь похудеть, но у вас ничего не выходит, скорее всего, вы совершаете типичные ошибки на пути к похудению. И это неудивительно, ведь сегодня существует масса информации – как полезной, так и довольно сомнительной – на тему похудения. Постараемся внести ясность в вопросе снижения веса и приведём основные заблуждения, типичные для тех, кто хочет похудеть. Далее

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, какими должны быть завтрак, обед и ужин, чтобы питание было сбалансированным и правильным? Спасибо.  Далее

Здравствуйте! Посоветуйте, как мне быть. По вечерам очень хочется кушать, причём стаканом кефира и яблоком организм не обманешь – хочется чего-нибудь основательного. А вот вес набирать не хочется. Есть ли какой-нибудь выход? Далее

Здравствуйте! Подскажите, в какое время правильно завтракать?  Далее

Здравствуйте! Я хочу похудеть. Перешла на более правильное питание, ушло 2 кг веса. Сейчас планирую добавить к питанию тренировки в спортивном зале.  Далее

Скажите, пожалуйста, что лучше кушать утром — белки или сложные углеводы (каши). Мне очень трудно без сладкого и выпечки. Хожу заниматься на одни курсы, а там часто чай или кофе с бутербродами,  сладкое. Это все днем проходит, а кушать ведь хочется… Всего хорошего! Далее

Откажитесь от всех ранее предлагаемых вариантов завтрака и следуйте только нашим советам! На этом настаивают китайские специалисты, разработавшие совершенно новую концепцию утреннего приёма пищи.

Согласно их рекомендациям, на завтрак следует отказаться от традиционных блюд: яиц, йогуртов, бекона и тостов — и предпочесть обычным блюдам «три чашки». В первой должен присутствовать сок алоэ, во второй — коктейль из протеинового порошка с добавлением соевого молока и различных фруктов, а третья обязана быть наполненной зеленым или черным чаем.

Все это, — уверены китайские учёные, — насыщает организм человека и дает ему достаточное количество нужных микроэлементов и энергии. Далее