Можно ли исключить из рациона жиры при ожирении?
Здравствуйте! Скажите, насколько безопасно вообще исключить из рациона жиры при ожирении? Ведь их и так в организме слишком много. Или всё равно их нужно употреблять? Далее
Врач: как похудеть к лету
Почти что летняя погода заставила многих задуматься о фигуре и о том, как сбросить пару-тройку килограммов. Это вполне реально. Главное — поставить цель и знать, как и для чего нужно к ней идти.
Врач-эндокринолог Елена Шишко подчеркивает, что красивая фигура — это, прежде всего, показатель здоровья. Далее
Есть ли польза в обезжиренных продуктах?
Добрый день! Хочу спросить об обезжиренных продуктах. Действительно ли они полезны? Виктория Далее
Какие жиры способствуют набору веса?
Здравствуйте! Какие жиры больше способствуют набору веса – растительные или животные? В каком соотношении их нужно употреблять? Спасибо. Елена Далее
Полезна ли белково-углеводная диета?
Здравствуйте! Знакомая посоветовала диету для сжигания жира. Она заключается в чередовании белков и углеводов 3/1. Грубо говоря, 3 дня кушать только творог, кефир, куриные грудки (белок), а в четвёртый день нужно загружать организм углеводами (каши, фрукты, овощи). Далее
Сколько сыра можно есть?
Здравствуйте! Очень люблю сыр, но боюсь поправиться, ведь это достаточно жирный продукт. Скажите, какой сыр и в каком количестве можно есть, чтобы не навредить фигуре? Спасибо! Валерия Далее
Молочные жиры не усваиваются?
Здравствуйте! Правда ли, что жир из молочных продуктов плохо усваивается? И также не откладывается на теле? Антонина Далее
Как избавиться от живота?
Добрый день! У меня крайне худощавое телосложение, но начал расти живот. Худеть нельзя (и так уже худой, сильнее некуда). Как можно выйти из сложившейся ситуации? Андрей Далее
Что опаснее для стройной фигуры: калории или жир?
Здравствуйте! У меня такой вопрос: из-за чего человек больше всего поправляется: из-за того, что ест жирную пищу или калорийную (даже если она содержит мало жиров, например, виноград)? И с чем в первую очередь нужно бороться при похудении – с жиром или с калориями? Снежана Далее
Что исключить из рациона питания?
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, что нужно по максимуму исключить из рациона питания – жиры, белки или углеводы – чтобы похудеть? Что из них наиболее способствует набору веса? Анна Далее