Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс Бесплатно прямо сейчас! ?

Как похудеть после родов?

Долгожданный малыш родился и большинство современных молодых мам задается целью как можно быстрее вернуть прежние объёмы и формы. Перед тем как пойти в тренажерный зал, приступить к физическим упражнениям или начать качать пресс, следует проконсультироваться с гинекологом. В любом случае, даже если роды были естественными и прошли без осложнений, врач разрешит серьезно заняться собой не раньше, чем крохе исполнится месяц. Далее

Как легко похудеть с гимнастикой цигун

В своем стремлении похудеть женщины перепробовали все. И, если ничего не помогает, значит пришло время попробовать нетрадиционные методы. Одним из таких методов является китайская гимнастика цигун. Это давняя система оздоровления человека, помогающая усовершенствовать разум и тело. Далее

Физические нагрузки: как похудеть наверняка

Физические нагрузки для похуденияСлучалось ли с вами такое, что при длительном периоде занятий физическими нагрузками похудеть так и не удавалось? У многих отсутствие результата в похудении отбивает всякое желание дальше работать над собой, и из-за этого распространяется миф о том, что физические нагрузки не помогают похудеть. Конечно же, это неправда. А отсутствие результата при физических нагрузках может быть обусловлено несколькими причинами.  Далее

Бегом от лишнего веса

бегом от лишнего веса с гербалайфВесной самое время начать бегать. Этот вид физической нагрузки прекрасно подходит для укрепления мышц и борьбы с лишним весом, депрессией, усталостью. Но чтобы бег приносил пользу, а не вред, нужно соблюдать все правила тренировок.

Какой вид бега выбрать для снижения веса?

При выборе бега для борьбы с лишним весом нужно ориентироваться на свои предпочтения Далее

Хотите похудеть – крутите педали!

Велосипед для похуденияВелосипед как вид транспорта становится всё более популярным. Но кроме средства передвижения, он является ещё и хорошим способом похудения.  Это очень удобно и приятно: ездить по делам или просто получать удовольствие от катания, и при этом худеть и тренировать мышцы. Поэтому желающим сбросить вес рекомендуется безотлагательно начать крутить педали. Только для начала прочитайте, как. Далее

Чем опасна перетренировка

Вред перетренеровок для похуденияСпорта много… бывает. Даже если вы стремитесь похудеть, к физическим нагрузкам нужно подходить разумно и осторожно. Поэтому, придя в спортзал, не набрасывайтесь в безумном порыве на тренажёры. Это может плохо кончится: вместо похудения вы получите перетренировку, а вследствие перетренировки – пару-тройку проблем со здоровьем.

В надежде на то, что лишние килограммы растают так же быстро, как туман поутру, желающие похудеть порой слишком рьяно берутся за тренировки. Далее

Как похудеть, лёжа перед телевизором?

Как похудеть лежаНикакого подвоха здесь нет, похудеть, лёжа перед телевизором, можно. Ваша главная задача при этом – напрягать все группы мышц для поддержания их в тонусе. Тогда они будут сжигать жир. Ниже приведены варианты физических нагрузок, которые можно применять для похудения лёжа.

Упражнение для похудения ног и живота

Вы смотрите телевизор, лёжа на спине, например, на диване. Далее

Как похудеть, сидя перед телевизором

Как похудеть перед телевизоромНе каждый может уделить достаточное количество времени физическим нагрузкам для похудения. Ритм жизни таков, что многие предпочитают после работы идти не в спортзал, а упасть в любимое кресло перед телевизором и погрузиться в какой-нибудь сериал. Но кто мешает заниматься похудением во время просмотра любимой телепередачи? Попробуйте совместить приятное с полезным: похудеть, сидя перед телевизором. Далее

Чтобы похудеть, не обязательно ходить на тренировки

Похудеть без физических нагрузокХитрая штука этот человеческий организм. Когда мы хотим похудеть, он сильно сопротивляется и ни с того ни с сего может начать набирать вес. Однако и к такому хитрецу можно найти подход и похудеть правильно. Между прочим, почти не напрягаясь. Ведь главное в деле успешного похудения – не столько приложенные усилия, сколько знание механизма функционирования нашего организма. О нём и поговорим. Далее

Что делать, чтобы похудеть в талии?

Как уменьшить талиюЖенщина с тонкой талией выглядит стройной, хрупкой и грациозной. И если ваша талия далека от «осиной», то это можно исправить. Похудение в области живота и талии не только улучшит фигуру и подтянет мышцы, но и пойдёт на пользу здоровью. Ведь те, кому врачи рекомендуют похудеть в талии, особенно подвержены риску ожирения.

Красота нашей талии зависит от двух факторов: подтянутых мышц и отсутствия лишнего жира. Далее

Стр. 1 из 212

RATING ALL.BY Rambler's Top100