Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс Бесплатно прямо сейчас! ?

Что делать, чтобы удержать вес?

Вопросы и ответы Добрый день!  Я похудела с помощью правильного питания. Употребляла 1200 ккал в день, но бывало и немного больше. Сейчас вес в норме, худеть больше не хочу, но хочу удержать результат. Подскажите, что для этого нужно делать.  Марта

Ответ: Здравствуйте, Марта! Продолжайте придерживаться правильного питания. Когда рацион питания человека в порядке и всё в норме, то вес не будет ни прибавляться, ни снижаться.  А вообще для поддерживания веса девушке нужно в среднем употреблять 1800 ккал.

В тему

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...
и если вы хотите показать какую-то картинку в вашем отзыве, воспользуйтесь сервисом gravatar!

RATING ALL.BY Rambler's Top100