Что делать с обвисшей кожей?
17.06.2010. Автор Виолетта Рожкова
Рубрика Ответы на Вопросы читателей
Что делать с обвисшей кожей между ног? Под попой? Знаю что надо делать определенные упражнения на ягодичные мышцы, мышцы бедер внутрених, боковых и т.д. Пользоваться антицилюлитными кремами, масажами, а как часто? На лице появляются морщинки.
И все надо каким-то образом подтягивать. Наступает зима, начинается лень, «спячка». Подскажите, пожалуйста, как себя организовать, жалко нет поддержки со стороны подруг. А как вы считаете: может надо в баню ходить раз в неделю? Жду совета, зараннее благодарю. Ирина
Ответ
Ирина, для уменьшения вероятности обвисания кожи во время программы снижения веса, необходимо употреблять достаточное количество белка и витамина Е. Также необходимо соблюдать водный режим: 2,5 литра воды в день (восемь стаканов воды в сутки). Увлажнение способствует повышению упругости кожи и повышению тонуса мышц.
Эти же рекомендации действенны и для уменьшения морщин на лице, Плюс ко всему необходимо пользоваться КАЧЕСТВЕННОЙ косметикой (особенно ночным кремом). Причем косметика должна быть класса ПРЕМИУМ.
Если у Вас уже есть обвисания кожи, то не стоит только концентрироваться на внешнем воздействии. Обратите внимание на собственное питание. Вполне возможно, что после корректировки Вашего рациона, водного режима и физических нагрузок тонус кожи и мышц начнет восстанавливаться и приходить в норму.
Комплексный подход: массаж, зарядка на определенные группы мышц + достаточное количество белка и правильное питание, 8 стаканов воды в день.
Калейдоскоп интернета: автозапчасти и аксессуары — в Киеве и Киевской области можно приобрести через интернет.
Поделиться:
Будь в курсе новых публикаций! Доставка прямо на e-mail или RSS фид. Читай новые статьи, поддерживай свое стремление к красивой фигуре и здоровью.
Консультанты по правильному питанию и ЗОЖ. Уже более 18-ти лет успешно помогаем контролировать вес большому количеству участников проекта Группа Поддержки в Минске и Речице.
