Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс прямо сейчас! ?

Что делать с возрастным набором веса?

Вопросы и ответыЗдравствуйте! Мне 43 года. Избыточным весом я никогда не страдала, всегда была стройной и следила за своей фигурой.  Но несколько лет назад стали происходить изменения, появился лишний вес и складки на животе и боках… Почему с возрастом нарастает вес и можно ли с этим что-то сделать?

Спасибо, Валентина

Ответ: Здравствуйте, Валентина!

С возрастом лишний вес накапливается по нескольким причинам. Во-первых, происходит снижение расхода энергии и замедление обмена веществ. Во-вторых, и это касается в основном женщин, сказываются гормональные изменения.

Вам необходимо пересмотреть свой рацион и режим питания. Тщательно выбирайте продукты, следите за калориями, старайтесь придерживаться норм правильного питания. И добавьте в свою жизнь физические нагрузки: они помогут сжигать калории и держать тело в тонусе. Следуйте этим рекомендациям, и лишний вес перестанет быть для вас проблемой.

В тему

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...
и если вы хотите показать какую-то картинку в вашем отзыве, воспользуйтесь сервисом gravatar!

Rambler's Top100