Что делать с возрастным набором веса?
19.10.2011. Автор diana
Рубрика Ответы на Вопросы читателей
Здравствуйте! Мне 43 года. Избыточным весом я никогда не страдала, всегда была стройной и следила за своей фигурой. Но несколько лет назад стали происходить изменения, появился лишний вес и складки на животе и боках… Почему с возрастом нарастает вес и можно ли с этим что-то сделать?
Спасибо, Валентина
Ответ: Здравствуйте, Валентина!
С возрастом лишний вес накапливается по нескольким причинам. Во-первых, происходит снижение расхода энергии и замедление обмена веществ. Во-вторых, и это касается в основном женщин, сказываются гормональные изменения.
Вам необходимо пересмотреть свой рацион и режим питания. Тщательно выбирайте продукты, следите за калориями, старайтесь придерживаться норм правильного питания. И добавьте в свою жизнь физические нагрузки: они помогут сжигать калории и держать тело в тонусе. Следуйте этим рекомендациям, и лишний вес перестанет быть для вас проблемой.