Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс Бесплатно прямо сейчас! ?

Допустим ли алкоголь при похудении?

Вопросы и ответыЗдравствуйте!  Допустим ли алкоголь при похудении? И как (с какими продуктами, в каком количестве) лучше его употреблять, чтобы не набрать вес? Заранее спасибо.

Татьяна.

Ответ: Здравствуйте, Татьяна. Конечно, алкоголь не принесёт пользу при похудении. Но свести его вред к минимуму возможно. Желательно обойтись небольшим количеством спиртного и постараться устранить вероятность сильного опьянения. Ведь когда человек пьян, чувства притупляются и теряется контроль над тем, что он ест. А это весьма благоприятное обстоятельство для набора веса. Во-первых, нужно пить на сытый желудок. Это не только уменьшит опьянение, но и позволит меньше съесть во время самого застолья. Во-вторых, за пару часов до банкета можно выпить столовую ложку вина – это сведёт к минимуму пьянящее действие алкоголя.

При похудении пить предпочтительнее сухое красное вино. Следует опасаться шампанского, водки и пива. А лучшей закуской к алкоголю станут не фрукты и газировка, а нежирное мясо и хлеб, желательно цельнозерновой.

В тему

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...
и если вы хотите показать какую-то картинку в вашем отзыве, воспользуйтесь сервисом gravatar!

RATING ALL.BY Rambler's Top100