Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс прямо сейчас! ?

Ем одну котлету в день, а похудеть не получается. Помогите!

Наткнулась на ваш сайт случайно в поисковике. Нашла одно сообщение. Там говорилось, что могут помочь похудеть.  Дело в том, что худею я уже год. В целом сбросила я 10 кг, но похудение не обходится без срывов. Мой организм в последнее время пребывает в сильном стрессе, поскольку из-за неправильного похудения я заработала булимию и усугубила общее состояние организма. Голодала и пила разные добавки. Но не таблетки на подобии блокатора калорий, а конкретно смесь эфедрина, кофеина и аспирина, что называется ЭКА. Отбивает аппетит, и я могла не есть сутками.

Калории считаю я уже давно и слежу за тем, какой калорийности продукт, который я съедаю. Но вот в чем проблема… В последнее время суточная калорийность продуктов моего рациона не превышает 500 ккал, а во время срывов 1000 ккал. И теперь мой организм не отвечает мне «отвесом» на эти 500 ккал. И я решила использовать радикальные меры, но при этом не прибегать к голоду.

Итак, я почистила кишечник, выпив сенну (слабительное). Затем выпила достаточное количество воды. Почки работают теперь хорошо, все вышло почти сразу. Сегодня утром я поела совсем чуть-чуть, по сумме на 270 ккал. А затем выпила стакан с разведенном в нем яблочным уксусом.

Я знаю, это опасно для организма, но я в отчаянии. Я уже не жажду, чтобы килограммы улетали быстро. Мне и 6-7 кг в месяц достаточно.

Итак, мой рост 165 см. Вес 60.5 кг. Похудела я с 72 кг. Физические упражнения делаю, но не регулярно. Но компенсирую это тем, что много хожу.

Может, что-то не то у меня? Или я делаю все правильно и нужно просто набраться терпения и продолжать так же худеть? Подскажите, пожалуйста.

Лера, Россия, Санкт-Петербург

Ответ: Лера, а Вы задумывались, что будет после того, как сбросите заветные килограммы? Неужели Вы думаете, что они у Вас сами по себе не наберутся, когда прекратите заниматься ограничением калорий и химическими издевательствами?  Или Вы собираетесь всю жизнь ежедневно пить уксус и есть одну котлету (270 ккал)?

Есть такая зависимость: чем меньше калорийность рациона, тем больше организм запасет жира, при возврате к нормальному образу жизни.

Обратитесь к здравому смыслу. Это тупиковый путь. Эффективный контроль веса базируется на питании, которое можно КОМФОРТНО и без ущерба для организма соблюдать всю свою жизнь.

Вам необходимо:

1. Обратиться к врачу и проверить состояние организма

2. Обратиться к психологу. Вполне возможна психологическая зависимость от калорийности пищи или неадекватное восприятие себя.

3. Постепенно переводить организм на здоровое сбалансированное питание: фрукты, овощи, рыба, соя. Об этом подробно рассказывается в обучающем курсе «Группа Поддержка«

В тему

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...
и если вы хотите показать какую-то картинку в вашем отзыве, воспользуйтесь сервисом gravatar!

RATING ALL.BY Rambler's Top100