Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс Бесплатно прямо сейчас! ?

Есть ли польза в халве при похудении?

Вопросы и ответыДобрый день! Хотелось бы узнать, есть ли какая-то польза в халве и можно ли её есть при похудении? Какая халва самая полезная? Спасибо! Марина.

Ответ: Добрый день, Марина! В халве есть польза. Она состоит из компонентов, которые являются источниками протеинов, минералов: кальция, железа, меди, калия, цинка, фосфора, натрия, а также пищевых кислот. В ней содержится до 30% растительных жиров. Также в халве много мальтозы, жирных кислот, пищевых волокон. Все виды халвы богаты белками. По их содержанию халву даже можно сравнивать с мясом.

Вообще польза халвы зависит от её состава. Самая полезная подсолнечная халва. В ней содержатся витамины В1(нормализует работу сердца, нервной системы, стабилизирует кислотность) и F1 (препятствует отложению холестерина, делает здоровыми волосы и кожу). Арахисовая халва содержит витамины В2, В6, D и РР, а также некоторые микроэлементы. Орехи улучшают работу мозга и снижают количество холестерина. Кунжутная халва хорошо влияет на дыхательную, сосудистую, опорно-двигательную систему, предупреждает мигрень. В ней много витамина С, В1, Е, F, аминокислот, протеина, а также цинка, кальция, марганца, фосфора.

Однако при похудении халву есть не рекомендуется, так же как и при диабете, ожирении, нарушениях обмена веществ. Ведь она очень калорийна, так как содержит много сахара и масла. А ещё некоторые виды халвы могут вызвать аллергическую реакцию.

В тему

Обсуждение

Отзывов: 2 на «Есть ли польза в халве при похудении?»
  1. Артём:

    Халву обожаю) Я знаю несколько классных рецептов домашнего приготовления, объедение)А если у вас сахарной диабет, то можно покупать специальную халву для диабетиков!

  2. Дмитрий:

    Странно, но я на халве за месяц скинул 15 кг. Наверно вам в детстве говорили: «не ешь сладкое, аппетит перебьешь», до месяца халвы я этому не верил, но калорийность продукта зашкаливает, да и богат витаминами и белками. Углеводы — вот основной фактор ожирения и халва без углеводов конечно не обходится, но их гораздо меньше чем в пирогах и хлебе. Как халва помогла похудеть? Семечки и орехи, они же скраб для кишечника, а все болезни, в том числе и ожирение, имеют начало оттуда. Конечно, нельзя переусердствовать потреблением, так как продукт не легкий и можно столкнутся с побочными эффектами, как и в любом другом продукте. Даже употребляя чрезмерно яйца, мясо, овощи можно нарушить желудочно-кишечный тракт, так к примеру употребляя исключительно овощи можно повредить желудок из-за не хватки животного белка путем избытка желчи в организме и в итоге получить язву желудка. Поэтому, каждый вечер, можно себя побаловать такими сладостями как халва, козинаки и щербет с чашкой натурального чая (без красителей). Приятного аппетита!

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...
и если вы хотите показать какую-то картинку в вашем отзыве, воспользуйтесь сервисом gravatar!

RATING ALL.BY Rambler's Top100