<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Помогу похудеть! Группы Поддержки - похудеть и контролировать вес! &#187; Ответы на Вопросы читателей</title>
	<atom:link href="http://helpcentr.net/voprosi/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://helpcentr.net</link>
	<description>Как похудеть легко и эффективно</description>
	<lastBuildDate>Sun, 06 May 2012 18:17:29 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Можно ли питаться в основном фруктами?</title>
		<link>http://helpcentr.net/voprosi/mozhno-li-pitatsya-v-osnovnom-fruktami.html</link>
		<comments>http://helpcentr.net/voprosi/mozhno-li-pitatsya-v-osnovnom-fruktami.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 05 May 2012 17:08:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ответы на Вопросы читателей]]></category>
		<category><![CDATA[похудеть]]></category>
		<category><![CDATA[рацион питания]]></category>
		<category><![CDATA[фрукты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://helpcentr.net/?p=3171</guid>
		<description><![CDATA[Здравствуйте! Смогу ли я похудеть, если буду есть одни фрукты и иногда другие продукты (молочные, рыбу)? Спасибо!  Анна Ответ: Здравствуйте, Анна! Рацион питания должен быть сбалансированным. Он должен содержать 15 – 20% белков, 25 – 30% жиров и 50 – 60% углеводов. Одними только фруктами обеспечить это соотношение невозможно. К тому же фрукты &#8212; не [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://helpcentr.net/voprosi/mozhno-li-pitatsya-v-osnovnom-fruktami.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как похудеть в бёдрах и ногах?</title>
		<link>http://helpcentr.net/voprosi/kak-poxudet-v-byodrax-i-nogax.html</link>
		<comments>http://helpcentr.net/voprosi/kak-poxudet-v-byodrax-i-nogax.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 05 May 2012 17:05:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ответы на Вопросы читателей]]></category>
		<category><![CDATA[как похудеть]]></category>
		<category><![CDATA[похудеть]]></category>
		<category><![CDATA[похудеть в бёдрах]]></category>
		<category><![CDATA[похудеть в ногах]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://helpcentr.net/?p=3175</guid>
		<description><![CDATA[Добрый день! Меня устраивает моя фигура, только бёдра и ноги полноватые. Как можно похудеть в этих областях? Может, какие-то упражнения помогут или специальное питание? Спасибо! Елена Ответ: Здравствуйте, Елена! Вообще-то похудеть в одной определённой области не так-то просто. Похудение зависит от типа вашей фигуры и индивидуальных особенностей.  Посоветовать здесь можно правильное сбалансированное питание, хорошо также [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://helpcentr.net/voprosi/kak-poxudet-v-byodrax-i-nogax.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Можно ли похудеть по системе бодифлекс?</title>
		<link>http://helpcentr.net/voprosi/mozhno-li-poxudet-po-sisteme-bodifleks.html</link>
		<comments>http://helpcentr.net/voprosi/mozhno-li-poxudet-po-sisteme-bodifleks.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 05 May 2012 17:03:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ответы на Вопросы читателей]]></category>
		<category><![CDATA[бодифлекс]]></category>
		<category><![CDATA[похудеть]]></category>
		<category><![CDATA[правильное питание]]></category>
		<category><![CDATA[физические нагрузки]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://helpcentr.net/?p=3180</guid>
		<description><![CDATA[Здравствуйте! Уйдёт ли вес, если я буду заниматься бодифлексом, не меняя своё питание и не занимаясь дополнительно физическими нагрузками? Лиза Ответ: Здравствуйте, Лиза! Всё очень индивидуально. Переход на правильное питание и физические нагрузки – единственный надёжный и безопасный способ похудения. А бодифлекс не всем помогает похудеть. К тому же, он противопоказан людям с повышенным кровяным [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://helpcentr.net/voprosi/mozhno-li-poxudet-po-sisteme-bodifleks.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как похудеть при гастрите?</title>
		<link>http://helpcentr.net/voprosi/kak-poxudet-pri-gastrite.html</link>
		<comments>http://helpcentr.net/voprosi/kak-poxudet-pri-gastrite.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 05 May 2012 16:53:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ответы на Вопросы читателей]]></category>
		<category><![CDATA[как похудеть]]></category>
		<category><![CDATA[похудеть при гастрите]]></category>
		<category><![CDATA[правильное питание]]></category>
		<category><![CDATA[продукты питания]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://helpcentr.net/?p=3183</guid>
		<description><![CDATA[Доброго дня! У меня такая проблема. Есть лишний вес, килограмм 8. Как мне похудеть, учитывая, что у меня хронический гастрит? Ограничивать себя в еде я не могу – желудок сразу даёт о себе знать. Как посоветуете питаться? Надежда Ответ: Здравствуйте, Надежда! Обычно при гастрите врач рекомендует специальную диету, ограничивающую употребление жареных, слишком жирных и острых [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://helpcentr.net/voprosi/kak-poxudet-pri-gastrite.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Можно ли есть на завтрак макароны с сыром?</title>
		<link>http://helpcentr.net/voprosi/mozhno-li-est-na-zavtrak-makarony-s-syrom.html</link>
		<comments>http://helpcentr.net/voprosi/mozhno-li-est-na-zavtrak-makarony-s-syrom.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 05 May 2012 16:49:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ответы на Вопросы читателей]]></category>
		<category><![CDATA[завтрак]]></category>
		<category><![CDATA[каши]]></category>
		<category><![CDATA[крупы]]></category>
		<category><![CDATA[макароны с сыром]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://helpcentr.net/?p=3186</guid>
		<description><![CDATA[Здравствуйте! На завтрак часто готовлю макароны с сыром. Но недавно подумала, что это может быть не очень полезно для фигуры. Как часто можно есть макароны с сыром на завтрак? Алеся Ответ: Здравствуйте, Алеся! На завтрак макароны с сыром есть можно. Только необходимо выбирать макароны из твёрдых сортов пшеницы и сыр с наименьшей жирностью. Что касается [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://helpcentr.net/voprosi/mozhno-li-est-na-zavtrak-makarony-s-syrom.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>В чём польза петрушки для похудения?</title>
		<link>http://helpcentr.net/voprosi/v-chyom-polza-petrushki-dlya-poxudeniya.html</link>
		<comments>http://helpcentr.net/voprosi/v-chyom-polza-petrushki-dlya-poxudeniya.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 05 May 2012 16:38:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ответы на Вопросы читателей]]></category>
		<category><![CDATA[петрушка]]></category>
		<category><![CDATA[польза петрушки]]></category>
		<category><![CDATA[похудение]]></category>
		<category><![CDATA[снижение веса]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://helpcentr.net/?p=3189</guid>
		<description><![CDATA[Здравствуйте! Слышала, что можно похудеть с помощью петрушки. Правда ли это, и если да, то в чём польза петрушки для снижения веса? Спасибо! Ника Ответ: Здравствуйте, Ника! Действительно, петрушку можно использовать для похудения. Кроме того, что она сама по себе малокалорийна, она ещё и улучшает жировой обмен в организме. Известен также мочегонный эффект петрушки, благодаря [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://helpcentr.net/voprosi/v-chyom-polza-petrushki-dlya-poxudeniya.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Почему вес не уходит при лёгком питании?</title>
		<link>http://helpcentr.net/voprosi/pochemu-ves-ne-uxodit-pri-lyogkom-pitanii.html</link>
		<comments>http://helpcentr.net/voprosi/pochemu-ves-ne-uxodit-pri-lyogkom-pitanii.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 27 Apr 2012 16:24:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ответы на Вопросы читателей]]></category>
		<category><![CDATA[правильное питание]]></category>
		<category><![CDATA[режим питания]]></category>
		<category><![CDATA[сбросить вес]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://helpcentr.net/?p=3003</guid>
		<description><![CDATA[Здравствуйте! Я стараюсь есть лёгкую пищу, а после 16.00 вообще не ем. Но вес почему-то уходит плохо. Спортом не занимаюсь, но достаточно много хожу пешком. Подскажите, что мне делать, чтобы похудеть!  Марина Ответ: Здравствуйте, Марина! А что в вашем понятии «лёгкая пища»? Например, такие высококалорийные продукты, как орехи, семечки, растительные масла, многие считают «лёгкими» и [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://helpcentr.net/voprosi/pochemu-ves-ne-uxodit-pri-lyogkom-pitanii.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Есть ли польза в обезжиренных продуктах?</title>
		<link>http://helpcentr.net/voprosi/est-li-polza-v-obezzhirennyx-produktax.html</link>
		<comments>http://helpcentr.net/voprosi/est-li-polza-v-obezzhirennyx-produktax.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 27 Apr 2012 16:19:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ответы на Вопросы читателей]]></category>
		<category><![CDATA[жиры]]></category>
		<category><![CDATA[обезжиренные продукты]]></category>
		<category><![CDATA[продукты питания]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://helpcentr.net/?p=3105</guid>
		<description><![CDATA[Добрый день! Хочу спросить об обезжиренных продуктах. Действительно ли они полезны? Виктория  Ответ: Здравствуйте, Виктория! Начнём с того, что некоторые вещества, например, жирорастворимые витамины  А, D, Е, К без жиров просто не усваиваются. Кроме этого, если производитель снижает жирность продукта, то он, как правило, компенсирует это повышением содержания сахара, различных добавок, консервантов и красителей. Такой [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://helpcentr.net/voprosi/est-li-polza-v-obezzhirennyx-produktax.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Можно ли съедать килограмм яблок в день?</title>
		<link>http://helpcentr.net/voprosi/mozhno-li-sedat-kilogramm-yablok-v-den.html</link>
		<comments>http://helpcentr.net/voprosi/mozhno-li-sedat-kilogramm-yablok-v-den.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 27 Apr 2012 16:17:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ответы на Вопросы читателей]]></category>
		<category><![CDATA[вред яблок]]></category>
		<category><![CDATA[польза яблок]]></category>
		<category><![CDATA[сухофрукты]]></category>
		<category><![CDATA[фрукты]]></category>
		<category><![CDATA[яблоки]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://helpcentr.net/?p=3006</guid>
		<description><![CDATA[Здравствуйте! За день я могу съесть килограмм яблок, очень их люблю. Скажите, пожалуйста, в этом нет никакого вреда, или всё-таки не стоит так злоупотреблять яблоками? Алёна Ответ: Здравствуйте, Алёна! Яблоки содержат много витаминов (А, В1, В2, В3, В6, В9, С, Е, Н, PP), железо, калий, цинк, медь, пектин&#8230; Их можно есть в достаточно большом количестве, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://helpcentr.net/voprosi/mozhno-li-sedat-kilogramm-yablok-v-den.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Попкорн: вред или польза при похудении?</title>
		<link>http://helpcentr.net/voprosi/popkorn-vred-ili-polza-pri-poxudenii.html</link>
		<comments>http://helpcentr.net/voprosi/popkorn-vred-ili-polza-pri-poxudenii.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 27 Apr 2012 16:05:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ответы на Вопросы читателей]]></category>
		<category><![CDATA[вред попкорна]]></category>
		<category><![CDATA[калории]]></category>
		<category><![CDATA[клетчатка]]></category>
		<category><![CDATA[польза попкорна]]></category>
		<category><![CDATA[попкорн]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://helpcentr.net/?p=3009</guid>
		<description><![CDATA[Здравствуйте! Меня интересует вопрос насчёт попкорна. В его стограммовой порции без масла содержится около 350 – 400 калорий. Это достаточно много. Но в то же время в попкорне есть клетчатка, которая способствует похудению. Можно ли есть его при похудении и сколько?  Алла Ответ: Здравствуйте, Алла! Попкорн не способствует похудению, несмотря на наличие в нём клетчатки. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://helpcentr.net/voprosi/popkorn-vred-ili-polza-pri-poxudenii.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

