<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Помогу похудеть! Группы Поддержки - похудеть и контролировать вес! &#187; Ответы на Вопросы читателей</title>
	<atom:link href="http://helpcentr.net/voprosi/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://helpcentr.net</link>
	<description>Как похудеть легко и эффективно</description>
	<lastBuildDate>Mon, 28 Jun 2010 09:31:53 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Почему после 40 появляется жир вокруг талии?</title>
		<link>http://helpcentr.net/voprosi/pochemu-posle-40-poyavlyaetsya-zhir-vokrug-talii.html</link>
		<comments>http://helpcentr.net/voprosi/pochemu-posle-40-poyavlyaetsya-zhir-vokrug-talii.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 28 Jun 2010 09:30:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Виолетта Рожкова</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ответы на Вопросы читателей]]></category>
		<category><![CDATA[жир вокруг бедер]]></category>
		<category><![CDATA[соя]]></category>
		<category><![CDATA[фитоэкстрогены]]></category>
		<category><![CDATA[экстрогены]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://helpcentr.net/?p=1257</guid>
		<description><![CDATA[Как только женщине исполнится 40, вокруг талии появляется жирок, даже если до того его там сроду не бывало! Почему?! Светлана, 42 года
Ответ
Светлана, вините в этом своих пещерных предков, которым запасы жира были нужны для выживания. Пока вы не достигли менопаузы, жир будет откладываться вокруг бедер как стратегический запас на время беременности. С годами уровень экстрогена [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://helpcentr.net/voprosi/pochemu-posle-40-poyavlyaetsya-zhir-vokrug-talii.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Что делать с обвисшей кожей?</title>
		<link>http://helpcentr.net/voprosi/chto-delat-s-obvisshej-kozhej.html</link>
		<comments>http://helpcentr.net/voprosi/chto-delat-s-obvisshej-kozhej.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 17 Jun 2010 12:16:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Виолетта Рожкова</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ответы на Вопросы читателей]]></category>
		<category><![CDATA[антицилюлитные крема]]></category>
		<category><![CDATA[масаж]]></category>
		<category><![CDATA[морщины]]></category>
		<category><![CDATA[обвисание кожи]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://helpcentr.net/?p=1239</guid>
		<description><![CDATA[Что делать с обвисшей кожей между ног? Под попой? Знаю что надо делать определенные упражнения на ягодичные мышцы, мышцы бедер внутрених, боковых и т.д. Пользоваться антицилюлитными кремами, масажами, а как часто? На лице появляются морщинки.
И все надо каким-то образом подтягивать. Наступает зима, начинается лень, &#171;спячка&#187;. Подскажите, пожалуйста, как себя организовать, жалко нет поддержки со стороны [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://helpcentr.net/voprosi/chto-delat-s-obvisshej-kozhej.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Питаюсь перкусами и хочу похудеть!</title>
		<link>http://helpcentr.net/voprosi/pitayus-perkusami-i-xochu-poxudet.html</link>
		<comments>http://helpcentr.net/voprosi/pitayus-perkusami-i-xochu-poxudet.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 16 Jun 2010 11:54:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Виолетта Рожкова</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ответы на Вопросы читателей]]></category>
		<category><![CDATA[бистро]]></category>
		<category><![CDATA[диетическое питание]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>
		<category><![CDATA[перекусы]]></category>
		<category><![CDATA[похудеть]]></category>
		<category><![CDATA[режим питания]]></category>
		<category><![CDATA[ход-доги]]></category>
		<category><![CDATA[худею]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://helpcentr.net/?p=1234</guid>
		<description><![CDATA[Здравствуйте, прошу помочь мне похудеть, при росте 168 мой вес 70-72, мне 23. Я не раз сидела на диетах, и занималась фитнесом, и вроде бы худею на 2-3 кг, но после диетического питания все начинается обратно.
На диетах не могу долго находится, так как начинаются проблемы с желудком (резкие боли), но после них я питаюсь умеренно, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://helpcentr.net/voprosi/pitayus-perkusami-i-xochu-poxudet.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Диета в 40 лет. Что делать с питанием?</title>
		<link>http://helpcentr.net/voprosi/dieta-v-40-let.html</link>
		<comments>http://helpcentr.net/voprosi/dieta-v-40-let.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 14 Jun 2010 17:52:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Виолетта Рожкова</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ответы на Вопросы читателей]]></category>
		<category><![CDATA[белок]]></category>
		<category><![CDATA[диета в 40 лет]]></category>
		<category><![CDATA[калории]]></category>
		<category><![CDATA[метаболизм]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://helpcentr.net/?p=1229</guid>
		<description><![CDATA[&#171;Что в первую очередь нужно поменять в диете после того, как мне исполнится 40?&#187;  Ирина
Ответ
В первую очередь &#8211; употреблять меньше калорий! С каждым годом ваш метаболизм будет замедляться, а значит, чтобы оставаться в том же весе, вам будет нужно съедать в день на 50-100 ккал меньше, чем вы привыкли. 
Если, например, в 30 лет вы [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://helpcentr.net/voprosi/dieta-v-40-let.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Раньше я могла на диетах похудеть, а теперь никак?</title>
		<link>http://helpcentr.net/voprosi/ranshe-ya-mogla-na-dietax-poxudet-a-teper-nikak.html</link>
		<comments>http://helpcentr.net/voprosi/ranshe-ya-mogla-na-dietax-poxudet-a-teper-nikak.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 11 Jun 2010 13:34:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Виолетта Рожкова</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ответы на Вопросы читателей]]></category>
		<category><![CDATA[вода]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>
		<category><![CDATA[похудеть]]></category>
		<category><![CDATA[режим питания]]></category>
		<category><![CDATA[снижение веса]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://helpcentr.net/?p=1225</guid>
		<description><![CDATA[Мне 53года. Я стала поправляться с 1987года, но не так заметно, а дальше все хуже:  стресс, шок и т.д. C 1998г. у меня стукнуло давление и потом пошло и поехало: ранняя минопауза, щитовидка. Вообщем у меня огромный букет и в конечном результате ожирение. Раньше, если я могла с помощью диет сбрасывать 5-10кг, то после всех [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://helpcentr.net/voprosi/ranshe-ya-mogla-na-dietax-poxudet-a-teper-nikak.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
