<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Помогу похудеть! Группы Поддержки - похудеть и контролировать вес! &#187; Ответы на Вопросы читателей</title>
	<atom:link href="http://helpcentr.net/voprosi/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://helpcentr.net</link>
	<description>Как похудеть легко и эффективно</description>
	<lastBuildDate>Tue, 31 Jan 2012 07:49:13 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Какой рис самый полезный?</title>
		<link>http://helpcentr.net/voprosi/kakoj-ris-samyj-poleznyj.html</link>
		<comments>http://helpcentr.net/voprosi/kakoj-ris-samyj-poleznyj.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 14 Jan 2012 12:41:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ответы на Вопросы читателей]]></category>
		<category><![CDATA[коричневый рис]]></category>
		<category><![CDATA[польза риса]]></category>
		<category><![CDATA[рис]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://helpcentr.net/?p=2654</guid>
		<description><![CDATA[Здравствуйте! Я люблю рис, покупаю разные его виды. Особенно люблю басмати и жасмин. Скажите, есть ли в них польза, и какой рис самый полезный? Вероника
Ответ: Здравствуйте, Вероника! Рис – это, в первую очередь, углеводы. Также в нём содержатся фосфор, цинк, кальций, железо, йод и витамины группы В. Все эти вещества есть и в ваших любимых [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://helpcentr.net/voprosi/kakoj-ris-samyj-poleznyj.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Какова польза пекинской капусты?</title>
		<link>http://helpcentr.net/voprosi/kakova-polza-pekinskoj-kapusty.html</link>
		<comments>http://helpcentr.net/voprosi/kakova-polza-pekinskoj-kapusty.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 14 Jan 2012 12:39:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ответы на Вопросы читателей]]></category>
		<category><![CDATA[капуста]]></category>
		<category><![CDATA[пекинская каруста]]></category>
		<category><![CDATA[польза пекинской капусты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://helpcentr.net/?p=2657</guid>
		<description><![CDATA[ Здравствуйте! В последнее время вместо обычной капусты я добавляю в салаты пекинскую. Скажите, какая из них полезнее, и есть ли в них принципиальные различия? Ксения
Ответ: Здравствуйте, Ксения! Пекинская капуста соединяет в себе свойства обычной белокачанной капусты и листового салата. Что касается полезных свойств пекинской капусты, то они почти аналогичны свойствам белокочанной. Различие, которое наблюдается [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://helpcentr.net/voprosi/kakova-polza-pekinskoj-kapusty.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Сколько можно худеть?</title>
		<link>http://helpcentr.net/voprosi/skolko-mozhno-xudet.html</link>
		<comments>http://helpcentr.net/voprosi/skolko-mozhno-xudet.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 14 Jan 2012 12:37:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ответы на Вопросы читателей]]></category>
		<category><![CDATA[калории]]></category>
		<category><![CDATA[похудение]]></category>
		<category><![CDATA[предел похудения]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://helpcentr.net/?p=2651</guid>
		<description><![CDATA[ Добрый день! У меня такая проблема. Я всё время борюсь с лишним весом. Хотя окружающие говорят, что у меня всё в порядке с фигурой. Но я панически боюсь набрать лишние килограммы, поэтому постоянно контролирую себя. Если я начинаю худеть, то всё равно остаюсь недовольна результатом, мне кажется, что я похудела недостаточно. Но всё же я [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://helpcentr.net/voprosi/skolko-mozhno-xudet.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Сколько нужно бегать, чтобы похудеть?</title>
		<link>http://helpcentr.net/voprosi/skolko-nuzhno-begat-chtoby-poxudet.html</link>
		<comments>http://helpcentr.net/voprosi/skolko-nuzhno-begat-chtoby-poxudet.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 14 Jan 2012 12:35:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ответы на Вопросы читателей]]></category>
		<category><![CDATA[бег]]></category>
		<category><![CDATA[похудеть]]></category>
		<category><![CDATA[физические нагрузки]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://helpcentr.net/?p=2648</guid>
		<description><![CDATA[ Здравствуйте. Чтобы похудеть, я решила начать бегать по утрам. Сколько нужно пробегать в день, чтобы увидеть результат?  Анна.
Ответ:  Здравствуйте, Анна! Главное в беге для похудения – не определённое время и километраж. Очень важно правильно распределить нагрузку и интенсивность тренировки. Бег позволяет сжечь много лишних калорий, однако неправильное питание может свести на нет эффект [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://helpcentr.net/voprosi/skolko-nuzhno-begat-chtoby-poxudet.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как похудеть после праздников?</title>
		<link>http://helpcentr.net/voprosi/kak-poxudet-posle-prazdnikov.html</link>
		<comments>http://helpcentr.net/voprosi/kak-poxudet-posle-prazdnikov.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 Jan 2012 06:04:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ответы на Вопросы читателей]]></category>
		<category><![CDATA[похудеть после праздников]]></category>
		<category><![CDATA[правильное питание]]></category>
		<category><![CDATA[режим питания]]></category>
		<category><![CDATA[физические нагрузки]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://helpcentr.net/?p=2633</guid>
		<description><![CDATA[Здравствуйте! Ещё не все новогодние праздники прошли, а я уже чувствую, что набрала лишние килограммы. Как эффективно, безопасно и быстро привести себя в форму после праздников и сбросить лишний вес?
Ольга
Ответ: Здравствуйте, Ольга! В принципе, чтобы похудеть после праздников, нужно выполнять те же самые действия, которые помогали вам худеть до праздников, а именно правильно питаться, соблюдать [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://helpcentr.net/voprosi/kak-poxudet-posle-prazdnikov.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Полезна ли рыбная икра?</title>
		<link>http://helpcentr.net/voprosi/polezna-li-rybnaya-ikra.html</link>
		<comments>http://helpcentr.net/voprosi/polezna-li-rybnaya-ikra.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 30 Dec 2011 05:55:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ответы на Вопросы читателей]]></category>
		<category><![CDATA[выбор икры]]></category>
		<category><![CDATA[польза икры]]></category>
		<category><![CDATA[рыбная икра]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://helpcentr.net/?p=2616</guid>
		<description><![CDATA[Доброго дня! У меня такой вопрос. Домашние очень любят рыбную икру, но полезна ли она? И есть ли какие-то советы по выбору икры? Спасибо!
Альбина
Ответ: Здравствуйте, Альбина! Рыбная икра – очень ценный и питательный диетический продукт. В ней содержится  до 30% белка, который полностью усваивается организмом. Икра богата и полиненасыщенными жирными кислотами омега – 3, теми самыми [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://helpcentr.net/voprosi/polezna-li-rybnaya-ikra.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Когда нужно готовиться к пляжному сезону?</title>
		<link>http://helpcentr.net/voprosi/kogda-nuzhno-gotovitsya-k-plyazhnomu-sezonu.html</link>
		<comments>http://helpcentr.net/voprosi/kogda-nuzhno-gotovitsya-k-plyazhnomu-sezonu.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 29 Dec 2011 05:56:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ответы на Вопросы читателей]]></category>
		<category><![CDATA[похудеть к отпуску]]></category>
		<category><![CDATA[сбросить вес]]></category>
		<category><![CDATA[снижение веса]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://helpcentr.net/?p=2611</guid>
		<description><![CDATA[Здравствуйте! Подскажите, какое время самое оптимальное для того, чтобы подготовить своё тело к пляжному сезону? За сколько до отпуска нужно начинать худеть, чтобы успеть сбросить лишние килограммы, но не успеть их снова набрать?
Татьяна
Ответ: Здравствуйте, Татьяна! Худеть к отпуску нужно начинать едва ли не сразу после Нового года. Конечно, немаловажную роль играют индивидуальные факторы, например, когда начинается [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://helpcentr.net/voprosi/kogda-nuzhno-gotovitsya-k-plyazhnomu-sezonu.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как сделать выпечку полезной?</title>
		<link>http://helpcentr.net/voprosi/kak-sdelat-vypechku-poleznoj.html</link>
		<comments>http://helpcentr.net/voprosi/kak-sdelat-vypechku-poleznoj.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 28 Dec 2011 05:29:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ответы на Вопросы читателей]]></category>
		<category><![CDATA[полезная выпечка]]></category>
		<category><![CDATA[тесто]]></category>
		<category><![CDATA[фигура]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://helpcentr.net/?p=2606</guid>
		<description><![CDATA[Здравствуйте! Приближаются праздники. Традиционно я всегда сама пеку к ним пироги, без них не обходится ни одно семейное торжество. Правда, на фигуре это отражается не лучшим образом. Может быть, есть какие-то способы сделать домашнюю выпечку менее калорийной и более полезной для фигуры? Спасибо!
Марина
Ответ: Здравствуйте, Марина! Есть несколько маленьких хитростей в приготовлении выпечки, которые помогут сделать её [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://helpcentr.net/voprosi/kak-sdelat-vypechku-poleznoj.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Морская соль полезнее обычной?</title>
		<link>http://helpcentr.net/voprosi/morskaya-sol-poleznee-obychnoj.html</link>
		<comments>http://helpcentr.net/voprosi/morskaya-sol-poleznee-obychnoj.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 27 Dec 2011 05:28:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ответы на Вопросы читателей]]></category>
		<category><![CDATA[морская соль]]></category>
		<category><![CDATA[польза соли]]></category>
		<category><![CDATA[соль]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://helpcentr.net/?p=2601</guid>
		<description><![CDATA[
Здравствуйте. Можно ли заменить обычную соль в рационе морской? Насколько это полезно? Лидия
Ответ: Здравствуйте, Лидия! Считается, что морская соль полезнее обычной столовой соли. На самом деле химический состав этих видов соли одинаков – хлорид натрия, однако морская соль содержит в себе ещё такие вещества как калий, кальций, магний, железо, бром, йод, марганец, цинк, железо, селен, медь, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://helpcentr.net/voprosi/morskaya-sol-poleznee-obychnoj.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Опасна ли газировка для сердечнососудистой системы?</title>
		<link>http://helpcentr.net/voprosi/opasna-li-gazirovka-dlya-serdechnososudistoj-sistemy.html</link>
		<comments>http://helpcentr.net/voprosi/opasna-li-gazirovka-dlya-serdechnososudistoj-sistemy.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 26 Dec 2011 05:24:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ответы на Вопросы читателей]]></category>
		<category><![CDATA[вред газированных напитков]]></category>
		<category><![CDATA[газировка]]></category>
		<category><![CDATA[рацион питания]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://helpcentr.net/?p=2596</guid>
		<description><![CDATA[ Здравствуйте! Правда ли, что напитки, производимые на предприятиях (как с газом, так  и без газа),  опасны для сердечнососудистой системы? 
Юлия
Ответ: Здравствуйте, Юлия! Да, от химических напитков, которые поставляют предприятия на прилавки магазинов, страдают не только наши пищеварение и обмен веществ, но и сердечнососудистая система. Причём этому факту есть научное подтверждение. Эксперты из Ассоциации кардиологов Великобритании [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://helpcentr.net/voprosi/opasna-li-gazirovka-dlya-serdechnososudistoj-sistemy.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

