Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс прямо сейчас! ?

Как избавиться от привычки есть?

Вопросы и ответы Здравствуйте! У меня часто бывает такое, что я что-нибудь ем, даже если и не голодна. Так, от нечего делать, или же просто чего-то хочется… Я боюсь, что это плохо скажется на фигуре. Можно ли избавиться от этой привычки? Спасибо, Виктория

Ответ: Здравствуйте, Виктория! Попробуйте решить свою проблему с помощью мышления. То есть просто думайте о том, почему вам сейчас не нужно есть. Например, представьте себе, как лишнее пирожное оседает заметным слоем жира на ваших бёдрах. Многим помогает. А вообще, постарайтесь хорошенько разобраться в причинах желания поесть, когда есть не хочется. Попробуйте вести дневник питания, записывая туда всё, что вы едите, когда, в каком количестве, почему, а также что вы чувствуете при этом. Это поможет проанализировать вашу проблему и начать питаться правильно.

В тему

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...
и если вы хотите показать какую-то картинку в вашем отзыве, воспользуйтесь сервисом gravatar!

RATING ALL.BY Rambler's Top100