Как похудеть полному ребёнку?
23.03.2012. Автор diana
Рубрика Ответы на Вопросы читателей
Здравствуйте! Моей дочке 12 лет. Она никогда не была худенькой, но за последние лет 5 поправилась очень заметно благодаря усиленному бабушкиному кормлению. Она понимает, что у неё лишний вес, но продолжает питаться так, как привыкла. Как убедить её, что ей надо немного похудеть и как проводить похудение в этом возрасте? Елена
Ответ: Здравствуйте, Елена! В том возрасте, в котором сейчас находится ваша дочь, убеждать подростка бесполезно. Лучше действовать: во-первых, станьте для неё примером, начните правильно питаться. Желательно, если правильного питания будет придерживаться вся семья.
Во-вторых, оградите дочку дома от избытка жиров и сладостей. В-третьих, всегда держите в холодильнике сладкие фрукты и любые овощи. В-четвёртых, организуйте для дочери физические нагрузки, можно записать её в какую-нибудь секцию. Худеть девочке сейчас не надо – вес сам уйдёт в процессе роста. Главное – правильное питание и физическая активность.
Поделиться:
Будь в курсе новых публикаций! Доставка прямо на e-mail или RSS фид. Читай новые статьи, поддерживай свое стремление к красивой фигуре и здоровью.
Консультанты по правильному питанию и ЗОЖ. Уже более 18-ти лет успешно помогаем контролировать вес большому количеству участников проекта Группа Поддержки в Минске и Речице.
Как помочь ребенку похудеть? Однозначно пересмотреть рацион питания, но не только. Большое значение имеет не только что он ест, но и когда он ест и при каких обстоятельствах.