Как похудеть после отказа от курения? | Как похудеть? Помогу похудеть и научу контролировать вес!
Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс прямо сейчас! ?

Как похудеть после отказа от курения?

Вопросы и ответы Добрый день. Я бросил курить и начал набирать вес. Раньше был 85 кг, сейчас 96. Преследует постоянное чувство голода. Мне 35 лет, рост 176 см,  хочу похудеть до 80 кг. Подскажите, пожалуйста, как.  Игорь

Ответ: Здравствуйте, Игорь! Вам поможет похудеть дробное питание. Обязательно перекусывайте. В качестве перекусов подойдут сухофрукты, орехи и фрукты, которые надо почистить и мелко нарезать. Это позволит занять руки и уменьшить желание курить. Кроме того, вам надо больше двигаться: движение стимулирует выработку гормонов удовольствия. Также у бывших курильщиков надолго сохраняется дефицит витаминов, который тоже увеличивает аппетит. Посоветуйтесь с врачом по поводу витаминных комплексов.

В тему

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...
и если вы хотите показать какую-то картинку в вашем отзыве, воспользуйтесь сервисом gravatar!

RATING ALL.BY Rambler's Top100