Как похудеть после отказа от курения?
23.03.2012. Автор diana
Рубрика Ответы на Вопросы читателей
Добрый день. Я бросил курить и начал набирать вес. Раньше был 85 кг, сейчас 96. Преследует постоянное чувство голода. Мне 35 лет, рост 176 см, хочу похудеть до 80 кг. Подскажите, пожалуйста, как. Игорь
Ответ: Здравствуйте, Игорь! Вам поможет похудеть дробное питание. Обязательно перекусывайте. В качестве перекусов подойдут сухофрукты, орехи и фрукты, которые надо почистить и мелко нарезать. Это позволит занять руки и уменьшить желание курить. Кроме того, вам надо больше двигаться: движение стимулирует выработку гормонов удовольствия. Также у бывших курильщиков надолго сохраняется дефицит витаминов, который тоже увеличивает аппетит. Посоветуйтесь с врачом по поводу витаминных комплексов.