Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс Бесплатно прямо сейчас! ?

Как похудеть хозяйке семьи?

Вопросы и ответыЗдравствуйте! Пытаюсь похудеть, но у меня это не очень получается. Я занимаюсь домашним хозяйством, сидячим мой образ жизни не назовёшь. Но есть одна проблема – кухня. Я люблю порадовать свою семью чем-нибудь вкусненьким,  и в процессе готовки частенько пробую блюда.Хотя стараюсь питаться правильно, и даже готовлю для себя отдельно. Но домашние скептически смотрят на «птичьи» порции моих низкокалорийных салатиков, а я, садясь с ними за стол, часто не могу удержаться, чтобы не попробовать чего-нибудь «запрещённого». Скажите, можно ли похудеть, имея семью?

Ольга.

Ответ: Ольга, похудеть и правильно питаться хозяйке семьи возможно. Более того, возможно даже приучить к здоровому питанию всю семью. Главное делать постепенный переход к полезной пище. Начните готовить больше вкусных овощных блюд, подавайте на стол фрукты, перейдите на хлеб из муки грубого помола. Сегодня существует масса рецептов вкусных и полезных блюд, которые понравятся вашей семье.

Меня насторожила ваша фраза «не могу удержаться, чтобы не попробовать чего-нибудь «запрещённого». Ваша неудача в похудении заключается в том, что вы себе запрещаете. Ни в коем случае не делайте этого, особенно если организм требует! Вы вполне можете позволить себе не вполне диетическое блюдо. Только не слишком часто и в небольших количествах – тогда и вреда фигуре не будет. И ещё один полезный совет: заведите себе блокнот, в который будете записывать всё, что вы едите до самых мелочей. И обязательно анализируйте эти записи, подумайте, почему вы ели именно это, в каком количестве, были вы голодны или ели «за компанию». Через несколько дней такого анализа вы сможете взять под контроль свой аппетит и перейти на правильный режим питания.

В тему

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...
и если вы хотите показать какую-то картинку в вашем отзыве, воспользуйтесь сервисом gravatar!

RATING ALL.BY Rambler's Top100