Как уменьшить влияние настроения на мой вес?

Здравствуйте, Виолетта!!! Меня зовут Анастасия. Мне 21 год. Рост 165 см, вес 59 кг.  Год назад я весила 50 кг. Была счастлива! Потом в жизни произошли потрясения, стресс, нервы, начала курить… Все это привело к набору веса, т.к. искала решение своих проблем и утешение в еде и сладком.

Сама не заметила, что уже не влажу в свою любимую одежду. Стала ненавидеть себя за это :(  Отыскала в себе силы, начала заниматься фитнесом, ходить в бассейн, а результатов не было, т.к. продолжала неправильно питаться. Все забросила. 

Я прекрасно понимаю, что именно в этом и есть моя проблема — в неправильном питании. Но как научить и приучить себя к этому?

Также проблема в моем психологическом настроение и настрое! Иногда просыпаюсь, и думаю, надо что-то делать, так больше жить нельзя!!! Беру себя в руки, начинаю питаться правильно, хожу в бассейн, занимаюь калланетикой. Все получается, я худею, настроение улучшается, везде порхаю, все успеваю… Но потом ни с того ни ссего срываюсь, наедаюсь бросаю все увлечения и все начинается заново…

Замкнутый круг!!! Как от этого избавиться? Как приучить себя к правильному питанию? Пожалуйста, помогите!!! Буду Вам очень признательна!!!

Ответ

Анастасия! Ваша проблема лишнего веса и кочели  «сброс — набор» основаны на психологических момента самооценки и оценки окружающей действительности.

Это ваше подсознание пытается оберегать мягкого (как в поговорке: Хорошего человека должно быть много:) и уязвимого хозяина с низкой самооценкой от реального мира. Поэтапно это выглядит следующим образом:

1. Плохое настроение. Вызвано недовольством собой или окружающей действительностью. Работают утверждения: меня не любят, я ни кому не нужна, никто со мной не хочет дружить, ничего не получается и т.д.

При этом человек предпочитает поесть, улучшить настроение за счет еды и идет это делать с мыслями: Ну и пусть! Все равно хуже уже не будет!

2. Хорошее настроение. Ситуация меняется в противоположную сторону.

Вывод.

Для коррекции психологических факторов, приводящих к набору веса, многие обращаются к кодировкам, гипнозу и т.д. Эффективность таких методик можно поставить под сомнение.  Никто не знает как это отражается на нас и наших детях, внуках.

Анастасия, перейдите из позиции Жерты в позицию Хозяина. Только вы сами сможете помочь себе,  изменив  отношение к себе и к окружающему миру.

Необходимо повысить самооценку. Начать изучать что-то новое для себя. Поставить цели и идти к их осуществлению. Поменять гардероб. В общем повысить свой жизненный и энергетический уровень. Сделать то, за что вы себя будете уважать.

Начните худеть для себя! Начните любить себя! Начните доставлять себе удовольствие другими способами, без еды.

Что касается изменения отношения к окружающей действительности и событиям, то на это необходимо время.  Некоторым не хватает целой жизни! Здесь большую помощь оказывают книги и окружение.

Читайте книги Наполеона Хила, Джима Рона, Ог Мандино и других известных мотиваторов, Валерия Синельникова, Луизы Хей. Заведите друзей в спортивном зале, на калланетике и т.д.

Прекратите жалеть себя! Вы лучше, чем думаете о себе! Вы заслуживаете большего!

Метки: похудеть, психологическая зависимость, психология и вес, самооценка, снизить вес

Поделиться:       Получи бесплатную консультацию по похудению:

Будь в курсе новых публикаций! Доставка прямо на e-mail или RSS фид. Читай новые статьи, поддерживай свое стремление к красивой фигуре и здоровью.

В тему

• Какие продукты улучшают настроение?
• Как избежать срывов во время похудения?
• С праздником, милые женщины!
• Когда лучше начинать худеть?
• Что делать с тягой к сладкому???