Какие фрукты не стоит есть при похудении?

Здравствуйте! Хочу задать вопрос по поводу фруктов. Знаю, что не все фрукты полезны при похудении. Какие из них не стоит есть, если хочешь сбросить вес? Анна

Ответ: Здравствуйте, Анна! Любые фрукты полезны и должны присутствовать в рационе. При похудении не рекомендуется злоупотреблять виноградом и бананами, так как они содержат больше крахмала и сахара, чем другие фрукты. Однако не злоупотреблять – не значит не есть совсем. Такие «опасные» сладкие фрукты лучше есть в первой половине дня, и вреда фигуре они не принесут. Вечером можно спокойно есть несладкие яблоки, грейпфрут, апельсины. И помните: в любое время суток лучше съесть банан, чем конфету или пирожное.

Метки: вред фруктов, польза фруктов, похудение, фрукты

Поделиться:       Получи бесплатную консультацию по похудению:

Будь в курсе новых публикаций! Доставка прямо на e-mail или RSS фид. Читай новые статьи, поддерживай свое стремление к красивой фигуре и здоровью.

В тему

• Можно ли съедать килограмм яблок в день?
• Какие фрукты нужно есть зимой?
• Какие фрукты считаются «несладкими»?
• Полезны ли фреши, и как правильно их пить?
• Какие продукты питания помогают при изжоге?