Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс прямо сейчас! ?

Какие фрукты нужно есть зимой?

Вопросы и ответыЗдравствуйте! Скажите, пожалуйста, какие фрукты полезнее всего есть зимой? Лика

Ответ: Здравствуйте, Лика! Осенью и зимой наш организм получает меньше полезных веществ и витаминов, чем в тёплое время года. Зимой мы часто болеем, иммунитет ослабляется, поэтому без витамина С не обойтись. Среди фруктов прекрасными поставщиками витамина С являются цитрусовые (лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты), а также яблоки. Также зимой полезно есть хурму: в ней много йода, калия, железа, магния, витаминов R и C, пектина. Ещё один полезный «зимний» фрукт – гранат. Он богат витаминами группы С, В, РР, каротином, фолацином, пектиновыми веществами.

В тему

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...
и если вы хотите показать какую-то картинку в вашем отзыве, воспользуйтесь сервисом gravatar!

RATING ALL.BY Rambler's Top100