Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс Бесплатно прямо сейчас! ?

Какие продукты улучшают настроение?

Вопросы и ответы Здравствуйте!  Существуют ли продукты, кроме шоколада, улучшающие настроение?  Мария

Ответ: Здравствуйте, Мария! Для поднятия настроения необходимо употреблять продукты, богатые витаминами и полезными микроэлементами. Прежде всего, нужны все незаменимые аминокислоты, для чего необходимо потреблять качественный белок растительного и животного происхождения.

Также для восполнения запасов витаминов и поднятия настроения нужно регулярно есть овощи, фрукты, орехи (особенно миндаль), молочные продукты, рыбу. Без них вы будете чувствовать себя разбитой, поскольку организм не получает всего необходимого. В качестве полезных вкусняшек, улучшающих настроение, отлично подойдут сухофрукты, горький шоколад и мёд.

В тему

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...
и если вы хотите показать какую-то картинку в вашем отзыве, воспользуйтесь сервисом gravatar!

RATING ALL.BY Rambler's Top100