Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс прямо сейчас! ?

Какие сухофрукты полезны при похудении?

Вопросы и ответыМожно узнать, какие сухофрукты считаются наиболее полезными и  менее калорийными?

Ответ: Сухофрукты при похудении могут выступать отличными заменителями сладостей (таких как пирожные, конфеты, карамель и т.д.). Высушенные плоды – прекрасный вариант перекуса при правильном питании. Но не все сухофрукты одинаково полезны именно для похудения. При снижении веса можно включать в рацион следующие сухофрукты: чернослив (способствует улучшению работы пищеварительного тракта), курагу (полезна даже людям, страдающим ожирением; самый богатый питательными веществами и микроэлементами сухофрукт). Несмотря на обилие «заморских» сухофруктов, не стоит забывать и о тех, которые растут и производятся в наших широтах. Это сушёные яблоки и груши. Они менее сладкие, неаллергенные, хорошо усваиваются организмом и выводят шлаки и токсины.

А вот такие сухофрукты, как изюм, финики и инжир людям, желающим похудеть, употреблять не стоит – они содержат много фруктозы и очень калорийны.

В тему

Обсуждение

Один отзыв на «Какие сухофрукты полезны при похудении?»
  1. Anastasia:

    Сушеная слива эффективное природное средство лечения при сердечнососудистых заболеваниях, гипертонии, онкологических заболеваниях. Высокое содержание балластных веществ регулирует обмен веществ и работу ЖКТ, способствует очищению кишечника и снижению веса. Я всегда использую чернослив в салатах. Но уж очень сложно найти хорошие, без консервантов.

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...
и если вы хотите показать какую-то картинку в вашем отзыве, воспользуйтесь сервисом gravatar!

Rambler's Top100