Какой кефир и творог предпочтительнее для похудения?

Огромное спасибо вам за поддержку и рекомендации. Они мне очень помогают в достижении цели. В феврале я записалась на шейпинг, и стала получать ваши рекомендации. на тот момент времени у меня вес был 73 кг. А теперь 61 кг. Большое вам спасибо за поддержку! Хотелось бы еще узнать на счет молочных продуктов какой кефир предпочтительней пить и творог.

С ув. Милана.

Ответ: Милана, вы молодец! Отличный результат! Что касается вашего вопроса. Кефир – прекрасный диетический продукт, так как хорошо насыщает, и при этом не сильно калориен. Наверняка вы слышали о разгрузочных днях на кефире. Правда, для похудения нужно пить маложирный кефир (1 – 1,5%), то же касается и творога (не выше 9%). Обезжиренные молочные (да и не только молочные) продукты употреблять не стоит, так как жиры нашему организму необходимы. И если поглощать их в разумном количестве, вреда для фигуры не будет. Подробнее о пользе молочных продуктов для похудения можете узнать здесь. Удачи вам!

Метки: жиры, кефир, молочные продукты, похудение, творог

Поделиться:       Получи бесплатную консультацию по похудению:

Будь в курсе новых публикаций! Доставка прямо на e-mail или RSS фид. Читай новые статьи, поддерживай свое стремление к красивой фигуре и здоровью.

В тему

• Полезна ли белково-углеводная диета?
• В каких молочных продуктах больше всего кальция?
• Молочные жиры не усваиваются?
• Маленькая хитрость для похудения. Калорийность продуктов
• Кефир – это еда?