Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс Бесплатно прямо сейчас! ?

Какой сыр можно есть при похудении?

Вопросы и ответыЗдравствуйте! Я очень люблю сыр. Но в нём много жира. Меня интересует такой вопрос:  какой сыр можно есть, не боясь набрать лишний вес?

Ответ: Здравствуйте. Сыр – высококалорийный продукт, кроме жиров в нём содержится белок, пептиды, аминокислоты, соли кальция и фосфора. Самыми жирными (и, следовательно, нежелательными для употребления при похудении) считаются мягкие сорта сыра. Однако, если сыр твёрдый, это вовсе не значит, что он низкокалорийный. Обращайте внимание на жирность сыра, указанную на паковке – чем она меньше, тем лучше для снижения веса. Сегодня существуют специальные сыры для худеющих с низким процентом жира.

Хорошее решение вместо сыра употреблять нежирный творог – в нём имеются те же полезные вещества, но меньше калорий. Но если без сыра совсем невмоготу, помните норму: при похудении она не должна превышать 100 г. в сутки.

В тему

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...
и если вы хотите показать какую-то картинку в вашем отзыве, воспользуйтесь сервисом gravatar!

RATING ALL.BY Rambler's Top100