Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс прямо сейчас! ?

Какова польза пекинской капусты?

Вопросы и ответы Здравствуйте! В последнее время вместо обычной капусты я добавляю в салаты пекинскую. Скажите, какая из них полезнее, и есть ли в них принципиальные различия? Ксения

Ответ: Здравствуйте, Ксения! Пекинская капуста соединяет в себе свойства обычной белокачанной капусты и листового салата. Что касается полезных свойств пекинской капусты, то они почти аналогичны свойствам белокочанной. Различие, которое наблюдается в витаминном составе, касается только витамина С: в пекинке его больше, чем в простой капусте.

Кроме этого пекинская капуста содержит 16 видов аминокислот, глюкозу, органические кислоты, витамины В1, В2, В6, А, Е, РР.  А ещё пекинка – прекрасный продукт для тех, кто хочет похудеть. В 100 г пекинской капусты содержится всего 16 ккал. А этот овощ нормализует давление, улучшает обмен веществ, обладает общим успокаивающим действием, нормализует сон.

В тему

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...
и если вы хотите показать какую-то картинку в вашем отзыве, воспользуйтесь сервисом gravatar!

Rambler's Top100