Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс прямо сейчас! ?

Мало времени на спорт. Как похудеть?

Здравствуйте! Моя проблема в том, что у меня очень мало времени для занятия спортом. С утра я на работе, а после обеда смотрю за маленькой внучкой. Хожу 1 раз в неделю в бассейн, больше времени не нахожу. Двигаюсь достаточно на работе и с собакой гуляю, но не худею. Может это возраст? Мне 55 лет, при росте 167 см вешу 74 кг. Считаю, что у меня 10 кг лишних это точно! Что делать, как похудеть? Как пересмотреть свой образ жизни и питания? Помогите!

Людмила, Нидерланды

Ответ: Людмила, спорт не является средством для эффективного снижения веса. Более того, иногда он противопоказан. Особенно при наличии некоторых хронических заболеваний. Необходима физическая активность, но ни как не спорт. У Вас ее вполне достаточно.

Стоит обратить внимание на свой режим питания, водный режим и качество пищи. Начните посещать занятия Группы Поддержки. На занятиях Вам дадут основные правила грамотного режима питания, водного режима и научать выбирать продукты питания. Успехов!

В тему

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...
и если вы хотите показать какую-то картинку в вашем отзыве, воспользуйтесь сервисом gravatar!

Rambler's Top100