Можно ли обедать продуктами быстрого приготовления?
23.03.2012. Автор diana
Рубрика Ответы на Вопросы читателей
Здравствуйте . Скажите, пожалуйста, можно ли в качестве обеда на работе заваривать лапшу, супы и другие продукты быстрого приготовления? И не вредно ли есть их каждый день? Вероника
Ответ: Здравствуйте, Вероника! Конечно, такие “быстрые” блюда – не лучший вариант для правильного питания. Во-первых, это простые углеводы, быстро усваивающиеся и быстро повышающие уровень сахара в крови. То есть, надолго от чувства голода они не избавят. А ещё в лапше, супах, пюре и кашах быстрого приготовления содержатся искусственные добавки, вредные для здоровья.
Каждый день употреблять такие продукты не стоит, только в крайних случаях, когда нет возможности пообедать чем-то более полезным. Если вы не можете полноценно пообедать на работе, берите с собой для перекусов овощи, фрукты, сухофрукты, орехи, йогурты.