Можно ли похудеть «по частям»?

Скажите, можно ли похудеть в определенной части тела,  в бедрах, например, но чтобы остальные формы не пропали? И что для этого нужно делать? Спасибо. 

Александра

Ответ: Александра, убрать жир с одной части тела и при этом оставить его в другой нельзя. Жир распределяется по всему телу и оседает в наиболее «удобных» местах для его накопления. При похудении объёмы уходят также относительно равномерно со всех частей тела – лица, бёдер, груди… Поэтому похудеть в каком-то одном месте не получится. Даже физические упражнения вряд ли приведут к желаемому результату, так как качание пресса и бёдер с расчетом похудеть в этих местах может привести к наращиванию мышц, а значит, к увеличению объёмов.

Однако можно несколько ускорить процесс сжигания жиров в конкретных зонах тела. Сделать это можно за счёт улучшения кровообращения. Применять можно разные методики: делать физические упражнения (тот же пресс) не до «последнего издыхания», а по паре минут в несколько подходов. Мышцы от этого накачиваться не будут, а кровь забегает. Также можно использовать различные согревающие мази, обёртывания, массаж. И для улучшения кровообращения и активации сжигания жиров обязательно пейте воду.

Метки: похудеть, похудеть по частям, сжигание жира, физические нагрузки

Поделиться:       Получи бесплатную консультацию по похудению:

Будь в курсе новых публикаций! Доставка прямо на e-mail или RSS фид. Читай новые статьи, поддерживай свое стремление к красивой фигуре и здоровью.

В тему

• Можно ли похудеть, пользуясь специальными препаратами
• Как определить свой нормальный вес?
• Как избавиться от «галифе»?
• Как отличить «младенческий жирок» от ожирения
• Почему происходят колебания веса?