Можно ли при похудении есть макароны?

Здравствуйте, у меня такой вопрос. Можно ли есть макароны при похудении? Или они очень калорийны, и лучше их исключить? Спасибо.

Елена.

Ответ: Здравствуйте, Елена. Исключать какие-либо продукты нужно только в случае диеты. Но диеты для похудения применять не стоит, так как они неэффективны. Лучше перейти на правильное питание для снижения веса, в таком случае ничего исключать не придётся, а значит, вы сможете похудеть без насилия над организмом.

Макароны при похудении есть можно, так же как и крупы, – это источник углеводов. Но выбирайте макароны из твёрдых сортов пшеницы и ешьте их в умеренном количестве. Можно их немного недоваривать,  – именно такие макароны наиболее полезны. Лучшее время для макарон – завтрак или обед. И не забывайте, что для сохранения стройной фигуры не стоит приправлять макароны сливочным маслом, кетчупом, майонезом, а также подавать вместе с мясом или рыбой.

Метки: макароны, похудеть, правильное питание, снижение веса, углеводы

Поделиться:       Получи бесплатную консультацию по похудению:

Будь в курсе новых публикаций! Доставка прямо на e-mail или RSS фид. Читай новые статьи, поддерживай свое стремление к красивой фигуре и здоровью.

В тему

• Можно ли есть на завтрак макароны с сыром?
• Помогут ли похудеть недоваренные крупы и макароны?
• Хочу похудеть и поддерживать вес правильно!
• Похудеть на 10 кг за два месяца — это мало?
• Не могу похудеть при умеренном питании