Можно ли тренироваться каждый день? | Как похудеть? Помогу похудеть и научу контролировать вес!
Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс прямо сейчас! ?

Можно ли тренироваться каждый день?

Вопросы и ответы Добрый день! Хочу быстро привести себя в хорошую физическую форму и похудеть. Скажите, можно ли заниматься в спортзале каждый день для ускорения результата? Или всё-таки нужны перерывы?  И не вернётся ли резко вес обратно, если потом сократить количество тренировок и заниматься через день? Екатерина

Ответ: Здравствуйте, Екатерина! Очень сложно ответить на ваш вопрос, не имея данных о состоянии вашего здоровья, выносливости, возрасте. Поэтому лучше всего проконсультироваться с опытными специалистами индивидуально. Я бы вам посоветовала не гнаться за быстрым результатом в похудении, потому что это огромный стресс для организма. И, разумеется, вес может вернуться, когда вы сократите затраты калорий. Поэтому, если вы хотите тренироваться ежедневно, выбирайте умеренные физические нагрузки, или же тренируйтесь через день.

В тему

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...
и если вы хотите показать какую-то картинку в вашем отзыве, воспользуйтесь сервисом gravatar!

RATING ALL.BY Rambler's Top100