Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс Бесплатно прямо сейчас! ?

Можно ли употреблять соевый соус при похудении?

Вопросы и ответыДоброго дня! Подскажите, не вредно ли при похудении есть соевый соус? В нём ведь мало калорий. 

Дарья

Ответ: Здравствуйте, Дарья! В среднем калорийность 100 г соевого соуса равна 108 ккал. Это не очень много. Также соевый соус не содержит жиров, в нём очень мало углеводов. Поэтому в небольших количествах его можно употреблять во время похудения.

Но соевый соус содержит много соли, что является причиной задерживания жидкости в организме и может привести к отёкам. Кроме того, как и любая приправа, соевый соус обладает способностью усиливать аппетит, что крайне нежелательно при похудении.

В тему

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...
и если вы хотите показать какую-то картинку в вашем отзыве, воспользуйтесь сервисом gravatar!

RATING ALL.BY Rambler's Top100