Можно ли употреблять соевый соус при похудении?

Доброго дня! Подскажите, не вредно ли при похудении есть соевый соус? В нём ведь мало калорий. 

Дарья

Ответ: Здравствуйте, Дарья! В среднем калорийность 100 г соевого соуса равна 108 ккал. Это не очень много. Также соевый соус не содержит жиров, в нём очень мало углеводов. Поэтому в небольших количествах его можно употреблять во время похудения.

Но соевый соус содержит много соли, что является причиной задерживания жидкости в организме и может привести к отёкам. Кроме того, как и любая приправа, соевый соус обладает способностью усиливать аппетит, что крайне нежелательно при похудении.

Метки: вред соевого соуса, польза соевого соуса, похудение, соевый соус

Поделиться:       Получи бесплатную консультацию по похудению:

Будь в курсе новых публикаций! Доставка прямо на e-mail или RSS фид. Читай новые статьи, поддерживай свое стремление к красивой фигуре и здоровью.

В тему

• Какие фрукты считаются «несладкими»?
• Можно ли при похудении есть диабетические сладости?
• Допустим ли алкоголь при похудении?
• Соевый и сывороточный протеин
• Какой сыр можно есть при похудении?