Можно ли худеющим есть сельдь и соленья?

Спасибо вам огромное за ценные советы! Скажите, пожалуйста, как вы относитесь к селедке.  Можно ли худеющим её есть? и ваше отношение к соленьям? (огурцы, помидоры, капуста)

Ответ: Сельдь можно есть при похудении, так как она содержит полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, полезные для организма. Но желательно, чтобы это была нежирная сельдь.

Различные соленья и маринады – это не самая здоровая пища. Совсем отказываться от неё не стоит, но употреблять нужно очень осторожно. Ведь соль, сахар и уксус, которые используют при изготовлении солений, несут в себе скрытые калории. Таким образом безобидные огурцы и помидоры превращаются в опасные для похудения продукты. А ещё доказано, если вы едите какое-либо блюдо вприкуску с солёным огурцом, вы съедите гораздо больше, чем если бы ели без огурца. То есть маринады провоцируют чувство голода, что негативно отражается на снижении веса.

Метки: маринады, похудение, сельдь, соленья

Поделиться:       Получи бесплатную консультацию по похудению:

Будь в курсе новых публикаций! Доставка прямо на e-mail или RSS фид. Читай новые статьи, поддерживай свое стремление к красивой фигуре и здоровью.

В тему

• Меню для похудения: как разнообразить?
• Можно ли обедать молочными кашами при похудении?
• Какие супы можно есть при похудении?
• Можно ли при похудении есть макароны?
• Можно ли есть на завтрак макароны с сыром?