Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс Бесплатно прямо сейчас! ?

Нормальный вес — 55 кг, но я хочу похудеть до 45 кг

Проблема похудения меня волнует уже год.  Мне 19 лет, рост 171, вес 55. Мой нормальный вес — 55 кг, но я хочу похудеть до 45 кг. Однажды я поправилась до 61, сбросила до 55, потом до 49 кг. И после вес постоянно скакал +5 кг, — 5 кг. Удерживать 50 кг долго не могу.

Использовала японскую, гречневую диеты.  Когда сидела на диетах, испытывала чувство холода, не было настроения, хотелось спать, тяжело было подниматься по лестнице.  Из спорта во время диеты, только йога.   Когда выходила из диеты, одолевало чувство непреодолимого голода, даже когда переедала и уже чуть ли не тошнило.
Подскажите правильное решение в похудении, пожалуйста. Буду вам очень признательна.

Людмила, Харбин.

Ответ: А зачем Вам худеть до 45? Типичный пример неправильного подхода к похудению можно посмотреть на моем блоге. Людмила обратите внимание на объемы. Вполне возможно, что Вам достаточно сконцентрироваться на построении своей фигуры и оставить в покое свой нормальный вес. Необходимо обратить внимание на коррекцию фигуры (объемы), а не веса.

Для правильного формирования красивой подтянутой фигуры необходимо достаточное количество белка в рационе, соблюдение водного режима и физические нагрузки. Прекратите истязать себя разного рода диетами — это не поможет, а только увеличит количество жировой ткани.

В тему

Обсуждение

Отзывов: 7 на «Нормальный вес — 55 кг, но я хочу похудеть до 45 кг»
  1. Дмитрий:

    при росте 171… вес 45… ого, дак это ж реально избыток какой! ай-ай…

  2. Ирина:

    у меня тоже есть такой пунктик в 45 кг.
    не могу утверждать, что это красивая и гармоничная фигура. это, скорее, психологическая зацикленность, и по-этому поводу стоит обращаться к врачам.

  3. Яна:

    ну не знаю,при моём росте 176 модельный вес составляет 47 кг, я вешу 55, и похудеть достаточно сложно.

  4. Торри:

    рост 171 вес 55 а хочешь 45, а ноги ты как тягать будешь при таком росте???? я 159 вес 47, а была 45- это ужас, святые мощи, в таком весе торчат кости, а это не красиво.я балеринка и постоянно слышу, что, мало того что рост-пешком под стол так еще и бухенвальд)))) сейчас вес колеблется 47-49 и я вполне довольна!!!! а тем кто мне советует диеты придерживаться угадай что я отвечаю))) твой вес идеален не порти себя хуже будет!!!!

  5. Варя:

    Мне 12 лет,вешу 55 кг,при росте 155 как похудеть до 40 кг?! Или хотя бы до 45?! Помогииите,очень надо(((

  6. Варя, в таком возрасте идут процессы становления организма. Из написанного очень сложно выявить причины набора веса.

  7. айжан:

    у меня точно также и вес и рост, я тоже хочу 45кг ,потому что хочу стать моделью,мне 16 лет

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...
и если вы хотите показать какую-то картинку в вашем отзыве, воспользуйтесь сервисом gravatar!

RATING ALL.BY Rambler's Top100