Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс прямо сейчас! ?

Очень хочу похудеть, но не получается

Вопросы и ответыЗдравствуйте! Решила написать, потому что в отчаянье … Мне 21 год, рост 152, а вес при этом 65 … вы скажете: «Ну не так уж и плачевно?» Не правда! Плачевно, да еще как! Все что я не пробовала, не привело не к чему … ну а если по порядку …

Я всегда была полной, всегда комплексовала, всегда стояла последней на физкультуре из-за роста ну и т.д. к 11 классу я весила 74 кг, не могла даже платье купить на выпускной, ничего не лезло, надела костюм, точнее сказать плащ-палатку … Потом резко потеряла вес и стала весить 58, как похудела сама не пойму. Шло время … вес держался в 18 лет, случилось у меня горе … отходила долго – похудела до 52 кг (ну тут понятно – стресс).

Сейчас 21 и мой вес 65 и сбросить вес я его не могу. Купила абонемент в спортзал, но не хожу, потому что не могу смотреть на девушек «тростинок», которые так и пялятся на меня. И почему в спортзал ходят худые? Пыталась дома как-то заниматься, хватает ровно на неделю, потом смотрю в зеркало с неподдельной тошнотой от самой себя, истерю, плачу, ненавижу себя и все бросаю. Нет, я вовсе не заедаю свои ошибки.

Вообще есть я очень люблю. Жить без сладкого вообще не могу, чипсы для меня это что-то вроде бензина для машины. Понимаю, что все это гадость, что есть это нельзя! Но почему-то все равно иду и ем! Я не могу себя остановить!!! С каждым разом диеты все хуже то таблетки, то чаи, то термо пленки, то уксус, то скипидар, то голодовка, то обертывания, … в общем, я наверное уже не смогу похудеть!

По профессии я психолог и понимаю свое психологическое состояние. И основываясь на своих знаниях, могу сказать, что нахожусь уже примерно 3 года в глубочайшей депрессии от себя самой! Ну почему я не родилась худой от природы говорю я, стоя у зеркала и тихо ненавижу себя за то, что съела торт с кремом! Наверное, это замкнутый круг. Так может, вы мне поможете вернуть нормальную жизнь и чувство гордости за себя! Ведь должны же быть люди, которые помогают таким как я? Я надеюсь, что это – ВЫ!!!!

Россия, Зеленоград, Елена

Ответ: Елена, Вам как психологу, должно быть очевидно, что не стоит концентрироваться на негативе и ограничениях. При правильной программе контроля веса фокус делается на усиление своего питания продуктами с высокой биологической ценностью, тогда желание сладкого, чипсов и прочего пищевого мусора само отпадает.

Продукты с высокой биологичесткой ценностью: овощи, фрукты, зерновые, орехи, рыба, мясо, бобовые.

Необходимо постепенно вносить изменения в свой рацион. Со временем привычки в питании изменятся. А результаты по снижению веса и улучшению здоровья не заставят себя ждать.

Если на самом деле хотите получить поддержку в своих устремления, подключайтесь в Группу Поддержки.

В тему

Обсуждение

Отзывов: 8 на «Очень хочу похудеть, но не получается»
  1. Marina:

    У меня были точно такие же параметры, даже больше. Рост 152, вес 67.7. Пугаюсь ставать на весы…Полтора месяца назад записалась в спортзал — тоже противно смотреть на себя в зеркале, но это наоборот дает стимул продолжать пока не увижу там то что хочу. Сижу уже месяц на диете, были конечно и срывы. Но после него опят продолжаю кушат как положено по диете. И вот вчера даже улыбнулась глядя на веся — 63.7…Это кажется ничнижным, но я знаю как я трудно этого добилась..поятому я считаю что пути назад нет а только вперед…Сама нахожусь в жуткой депресие ,не из за себя, есть на то другие причины — вам посоветую спорт — очень помогает отвлечся! Удачи!

  2. Елена:

    Всем привет, меня зовут Елена! Хочу поделиться с вами своей историей похудения, год назад у меня было много стрессов связанных с моей учёбой, да еще и из-за гормональных сбоев связанных с щитовидной железой я сильно располнела, еще и времени на себя родимую было мало… На тот момент у меня было уже лишних 10кг (!)

    И я решила сесть на диету, испытала на себе кучу методик в ход шли разные диеты, включая знаменитую и очень модную в свое время Кремлевскую диету, систему раздельного питания, практиковала регулярные разгрузочные дни, знаете, помогало, но не сильно и не надолго… Ушедшие противные килограммы вновь возвращались на моё измученное тело.

    Но потом по счастливой случайности, как-то наткнулась на мою знакомую которая тоже худела , она посоветовала свою систему… , ознакомившись, решила остановиться на её методике. Правда я и раньше про это не слышала, и относилась к этому скептически…

    В итоге через 2 (две) недели я увидела шокирующий результат — я похудела на -4,5 кг(!) Пропала отечность, лицо стало свежее! Через месяц я сама себя не узнала! Итог: ушло — 10 кг лишнего веса! После такого результата я была просто в восторге, а самое главное, я даже не чувствовала, дискомфорта и постоянного голода ( хотелось только пить). Ела практически все, что хотелось, конечно же, были ограничения, но я их не заметила.

  3. Наталья:

    Мне удалось сбросить 18 кг за 3 месяца!!! Прошло 3,5 года -и я не поправляюсь!!!

  4. Джи:

    Наталья как вам удалось так похудеть? Поделитесь рецептом?

  5. Тайские капсулы TT для убрать живот предлагаем похудеть за 28 дней без ущерба Вашему здоровью , в наличии сильный курс в серо-бордовой капсуле эти лекарства не имеют аналогов так как по настоящему помогают избавится от лишнего жира, веса. Где лишний вес автоматически мягко, продолжает сжигатся без изнуряющих диет и голодовок. Ассортимент и цены в нашем интернет магазине. Пишите на емейл.

  6. Яна, тайские таблетки, возможно, помогают убрать живот. Вот интересно, а когда прекратишь пить эти таблетки, что произодет? Конечно возврат в исходную точку. Неужели жир на боках — это результат недостатка в организме этих таблеток? Или тайские таблетки от жира, как таблетки от тараканов?)) Обратите свое внимание лучше на правильное сбалансированное питание.

  7. Элина:

    Нужно взять себя в руки и подрйти к этому вопросу серьезно, мне всегда было проще заплатить деньги чтобы мне помогли так и в этот раз я сделала в бьюти тренд криолиполиз на зелтике результат впечатлил!и довольно таки быстро)теперь стараюсь держать с себя в форме)

  8. Игорь Лесных:

    Похудеть , кончено , можно. Да, это трудно. Трудно, потому что ограничение калорийности- это, по сути, по природе, голод для организма. Представьте, что мы все , когда хотим похудеть- словно первобытные люди, вынужденные долгими неделями искать себе пропитание. Голод- это сигнал того, что нужно есть. А это значит, что любой процесс похудения должен быть трудным, тяжелым. Но что важно? Важно понять, что вся тяжесть процесса- естественна. И важно понять, что преодолев её, можно достичь своей цели. Точнее, цель попросту не может быть не достигнута в этом случае.

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...
и если вы хотите показать какую-то картинку в вашем отзыве, воспользуйтесь сервисом gravatar!

RATING ALL.BY Rambler's Top100