Организм не принимает ограничения в еде

Здравствуйте, Виолетта. Мне 17 лет, рост 162, вес-84 кг. Нарушений обмена веществ нет, наследственность хорошая. Дело в том, что, как мне самой кажется, из-за каких-то психологических проблем мой организм, в принципе не принимает никакие ограничения в пище. Мысль об исключении каких-то вредных фигуре продуктов приводит меня в ужас; кроме того, я сама понимаю, что еда заменяет мне в жизни очень много радостей. Как же победить себя? Заранее, спасибо.

Вера, не стоит себя побеждать. Это ни к чему не приведет. Себя необходимо принять такой какая ты есть. При этом не надо концентрироваться на ограничениях. Порочное невежественное представление о причинах лишнего веса и методах избавления от него.

Вместо удаления из своего ежеденевного рациона питания вредных продуктов, начните концентрироваться на добавлении в свое питание полезных и правильных продуктов. Тогда и еда будет в радость и вес снизится надолго.

Т.е. первоначально свой рацион не меняйте. Оставляйте его таким, какой есть. Любите пышки, ешьте. Если опиваетесь кофе, на здоровье! Но, начинайте есть больше белковой пищи, клетчатки (овощи и фрукты) и т.д. из рекомендации Школа Правильного Питания (Группы Поддержки).

Можно назвать это методом замещения. Концентрируемся на полезном и добавляем это в свое питание. Результаты не заставят себя ждать.

Калейдоскоп интернета: любителям сюрпризов и феерических праздников будет полезно посетить сайт про салюты фейерверки. Или поставьте себе цель по снижению веса и на дату достижения таковой закажите салют, феерверк:) Тогда точно похудеете:)

Метки: нарушение обмена веществ, ограничения в еде, психология питания, психология похудения

Отправь статью Другу!

Поделиться:       Получи бесплатную консультацию по похудению:

Будь в курсе новых публикаций! Доставка прямо на e-mail или RSS фид. Читай новые статьи, поддерживай свое стремление к красивой фигуре и здоровью.

В тему

• Как мне похудеть?
• Похудеть с физическими упражнениями
• Какую воду пить при снижении веса?
• Не могу похудеть из-за чувства голода!
• Регистрация для Участия в Группе