Добрый день! Скажите, а можно ли  при похудении на обед  варить каши на молоке? Или лучше на воде?  Далее

Хотелось бы узнать ваше мнение в отношении зефира и мармелада. Слышала, что именно эти сладости считаются боле или менее  Далее

Здравствуйте, у меня такой вопрос. Можно ли есть макароны при похудении? Или они очень калорийны, и лучше их исключить? Спасибо. Далее

Здравствуйте! Я бы очень хотела у вас узнать насчет чая, когда его лучше употреблять: до еды , во время или после. Имеет ли это значение для худеющих людей. Далее

Хочется вас благодарить бесконечно за советы и поддержку! Интересует вопрос насчет яиц, как часто можно их есть и в какое время суток  (на обед или завтрак предпочтительней). Далее

Здравствуйте! Пытаюсь похудеть, но у меня это не очень получается. Я занимаюсь домашним хозяйством, сидячим мой образ жизни не назовёшь. Но есть одна проблема – кухня. Я люблю порадовать свою семью чем-нибудь вкусненьким,  и в процессе готовки частенько пробую блюда. Далее

Здравствуйте! У меня довольно плотное телосложение, хотя вес в пределах нормы (при росте 167 вешу 64 кг). Но я всё равно чувствую себя полной, хочу сбросить 4 – 5 кг. Знаю, что от диет пользы не будет. Подскажите, пожалуйста, какой-нибудь способ похудения, например, с помощью правильного питания. Далее

Добрый день. Почитала ваши статьи, вдохновилась и решила начать питаться правильно. Я стараюсь тщательно высчитывать калорийность своего питания и съедать не больше нормы, но мне трудно определять на глаз объём продуктов. Может быть, вы знаете какой-нибудь способ? Далее

Здравствуйте. Я стараюсь есть мясо на обед один раз в день. Можно ли мясо (белок) употреблять еще и на ужин?Спасибо большое. Далее

Здравствуйте! Мне 43 года. При росте 160 см вешу 120 кг. Худенькой не была никогда, всегда весила 65 – 70 кг, но стремительно вес начала набирать 5 лет назад после серьёзного стресса. Пыталась похудеть, сидела на диетах, исключила сладости, но вес не уходит. Из-за лишнего веса повысилось давление. Как мне похудеть? Далее