Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс Бесплатно прямо сейчас! ?

Почему нужно есть за несколько часов до сна?

Вопросы и ответы Здравствуйте! Скажите, почему нужно есть только за несколько часов до сна, а не за час, допустим? Как это влияет на организм? Что произойдёт, если за 10 – 15 мин. до сна я съем яблоко?  Алёна

Ответ: Здравствуйте, Алёна! Последний основной приём пищи должен быть за 2,5 – 3, а то и за 4 часа до сна. За это время желудок успеет переварить пищу и отправить её в кишечник. Желудочно-кишечный тракт выполнит основную работу. В этом случае и вам будет легче заснуть, и органы отдохнут. Но это касается «основательных» приёмов пищи, а не перекусов. Яблоко, как и любые другие углеводы, переваривается быстро. Поэтому никакого вреда не будет, если вы съедите его или ещё что-нибудь лёгкое за час до сна.

В тему

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...
и если вы хотите показать какую-то картинку в вашем отзыве, воспользуйтесь сервисом gravatar!

RATING ALL.BY Rambler's Top100