Почему овощи нужно есть в начале приёма пищи? | Как похудеть? Помогу похудеть и научу контролировать вес!
Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс прямо сейчас! ?

Почему овощи нужно есть в начале приёма пищи?

Вопросы и ответыЗдравствуйте! Почему салаты и блюда из овощей рекомендуется есть до основной пищи? 

Ответ: Здравствуйте! Употребление салатов в самом начале обеда или ужина – отличный способ предохранить себя от переедания. Это поможет обуздать аппетит и создаст ощущение сытости через некоторое время благодаря наличию в овощах клетчатки. И всё это – с минимальным количеством калорий, что особенно важно при похудении. Конечно, здесь не идет речь о пустом салате из капусты. Можно сделать полноценный салат из овощей, добавить немного постного мяса, заправить оливковым маслом (не более 1 – 2 чайных ложек), или йогуртом, или соевым соусом, или нежирным сыром типа моцареллы или брынзы.

В тему

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...
и если вы хотите показать какую-то картинку в вашем отзыве, воспользуйтесь сервисом gravatar!

RATING ALL.BY Rambler's Top100