Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс прямо сейчас! ?

Почему при похудении мерзнешь?

Почему, когда начинаешь интенсивно худеть, так мерзнешь? Может быть, есть способ избавиться от этого побочного действия в холодное время года?

Ответ: Такой побочный эффект возникает вследствие резкого ограничения углеводов в диете и уменьшения пищевых веществ, а значит, сокращения энергии, поступающей с пищей. При этом происходит естественное компенсаторное сужение сосудов, цель которого — не отдавать запасы. Чувство зябкости связано, в первую очередь, с падением глюкозы в сыворотке крови, так как организм голодает. Прежде всего, следует проверить, правильно ли вы построили свою диету.

В основе ее должны быть белковые блюда. Также не следует срезко сокращать углеводы. Ограничивайте простые сахара: сладкие фрукты, конфеты, мед. Но следите за тем, чтобы на столе присутствовали сложные углеводы: овощи, фрукты несладких сортов, каши.

Важно ометить и то, что довольно часто это состояние является симптомом преддиабета. И если вы ощущаете что-то подобное, следует обязательно проконсультироваться с эндокринологом, а также сделать определенные анализы, например, анализ крови на сахар до и после еды (сахарный профиль).

В тему

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...
и если вы хотите показать какую-то картинку в вашем отзыве, воспользуйтесь сервисом gravatar!

Rambler's Top100