Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс Бесплатно прямо сейчас! ?

Почему вес уходит медленно?

Вопросы и ответы Здравствуйте! Раньше я сбрасывала вес и благополучно избавилась от 25 кг, потом был затянувшийся период сброса-набора, сейчас снова решила избавиться от лишних кг. Мой рост 172, вес начала сбрасывать почти 4 месяца назад. Весила 94 кг, сейчас  90,9.

Но если ранее я меняла просто питание на правильно-дробное, разгрузочные дни 1 раз в неделю и всё, то теперь добавила физическую нагрузку, и вес уходит не так быстро, с чем это связано? Заранее спасибо за ответ. Юлия

Ответ: Здравствуйте, Юлия! Если вы добавили физическую активность, а питание ограничили – в организме замедляются обменные процессы. Так организм переходит в экономный режим, это нормально. Вам стоит увеличить немного калорийность рациона, добавив белок и полноценный завтрак.

В тему

Обсуждение

Отзывов: 2 на «Почему вес уходит медленно?»
  1. Татьяна:

    Здравствуйте!У меня вообще проблема из проблем.Никогда не была стройняшкой и при росте 167 весила 70кг для меня было нормально,но родив 2 ребенка вес достиг 100 кг и я не могу их скинуть!Уже неделю пью только воду и ем только фрукты,а вес вообще не сдвинулся с места помогите!!!!!

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...
и если вы хотите показать какую-то картинку в вашем отзыве, воспользуйтесь сервисом gravatar!

RATING ALL.BY Rambler's Top100