Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс Бесплатно прямо сейчас! ?

Полезна ли белково-углеводная диета?

Вопросы и ответы Здравствуйте! Знакомая посоветовала диету для сжигания жира. Она заключается в чередовании белков и углеводов 3/1. Грубо говоря, 3 дня кушать только творог, кефир, куриные грудки (белок), а в четвёртый день нужно загружать организм углеводами (каши, фрукты, овощи).

Смысл диеты в том, что без достаточного количества углеводов организм сжигает жиры.  Хотелось бы узнать, насколько данная диета может быть действенна, а главное безопасна для здоровья. Мария

Ответ: Здравствуйте, Мария! Диета, которую вы описываете, опасна для здоровья. После такого чередования организм начнёт ещё более интенсивно накапливать жировую массу. А для сжигания жира нужно три вещи: сбалансированное питание , водный режим и физические нагрузки.

В тему

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...
и если вы хотите показать какую-то картинку в вашем отзыве, воспользуйтесь сервисом gravatar!

RATING ALL.BY Rambler's Top100