Полезна ли жевательная резинка для похудения?
21.10.2011. Автор diana
Рубрика Ответы на Вопросы читателей
Чтобы похудеть, некоторые жуют жвачку, когда чувствуют голод. Можно ли таким образом заменять перекусы? Ведь калорий в организм не поступает, и чувство голода пропадает на некоторое время.
Алёна
Ответ: Алёна, даже если вы хотите похудеть, ни в коем случае не заменяйте жевательной резинкой приёмы пищи. Организм не обманешь: чувство голода притупится на некоторое время, но потом разыграется ещё сильнее, так как жвачка провоцирует его. К тому же, при жевании выделяется желудочный сок, но поскольку пища в желудок не поступает, сок начинает растворять его стенки, что чревато гастритами и язвами.
По поводу калорийности также не обольщайтесь, ведь существуют жевательные резинки с сахаром. Если жвачка без сахара, с её помощью можно похудеть. Сорбит, входящий в состав жвачки, используется в пищевой промышленности в качестве подсластителя. В малых дозах он не опасен, но если вы будете жевать больше 10 пластинок резинки в день, рискуете спровоцировать диарею и проблемы с желудочно-кишечным трактом. Нужно ли вам такое похудение? Вряд ли.
Поэтому переходите на правильное питание, занимайтесь спортом и жуйте резинку первые 5 – 10 минут после еды. Это поспособствует выделению желудочного сока и улучшит пищеварение, а заодно частично очистит полость рта от остатков пищи.
Поделиться:
Будь в курсе новых публикаций! Доставка прямо на e-mail или RSS фид. Читай новые статьи, поддерживай свое стремление к красивой фигуре и здоровью.
Консультанты по правильному питанию и ЗОЖ. Уже более 18-ти лет успешно помогаем контролировать вес большому количеству участников проекта Группа Поддержки в Минске и Речице.
Мне очень нравится жвачка с зеленым кофе, который помогает жиры сжигать. При жевании жвачки никакого чувства голода не возникает, а наоборот, снижает аппетит. Мне нравится жвачка Diet Gum.
Никакие жвачки и никакие чудо таблетки не помогут! Всё это рекламные трюки и вешанье лапши на уши! Может помочь только диета, а её соблюдать очень сложно!(причем диета важнее тренировок, вы можете только соблюдать диету и не тренироваться!)
И тренировки!(только тренировки без диеты тоже мало эффективны!)Важнее всего соблюдать принцип: тратить больше калорий, чем потребляем! Причем, как только вы прекратите и начнете жить как раньше, ваш вес вернется обратно! Надо менять образ жизни! Лёгких путей нет. Раньше качки для просушки использовали ЭКА (Эфедрин+Кофеин+Аспирин), но после того, как наркоманы стали использовать эфедрин для производства наркотика, его запретили. Всё что продается в спорт пите для снижения веса это не эффективно! Следовательно, никакие другие препараты то же не могут быть эффективны. Либо это очень вредно для здоровья.