Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс Бесплатно прямо сейчас! ?

Полезно ли проводить разгрузочные дни для похудения?

Вопросы и ответы Здравствуйте, хотелось бы узнать о разгрузочных днях для похудения. Полезно ли их проводить? Чем лучше разгружаться? Как часто проводить? Есть ли какие-то ограничения, в каком случае к ним нельзя прибегать? Алёна

Ответ: Здравствуйте, Алёна! Разгрузочные дни для похудения проводить полезно. Существует множество вариантов разгрузочных дней для похудения – на овощах, кефире, фруктах, гречке и т.д.  Между приёмами пищи во время разгрузочных дней пейте больше жидкости и не разгружайтесь чаще раза в неделю.

Во время разгрузки важно не голодать. Голодные дни категорически противопоказаны, потому что голод притормаживает процессы обмена веществ. Коварные последствия таких дней – набор веса и нарушение пищевого поведения. Если в разгрузочные дни вы получаете менее 800 ккал – организм воспринимает их, как голод.

Попробуйте разгрузочные дни с использованием белкового низкокалорийного коктейля от Гербалайф.

В тему

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...
и если вы хотите показать какую-то картинку в вашем отзыве, воспользуйтесь сервисом gravatar!

RATING ALL.BY Rambler's Top100