Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс Бесплатно прямо сейчас! ?

Полезно ли раздельное питание?

Вопросы и ответы Привет! Скажите, пожалуйста, действительно ли раздельное питание полезно для организма? Помогает ли оно похудеть? Спасибо! Валерия

Ответ: Здравствуйте, Валерия! С помощью раздельного питания действительно можно похудеть. Связано это, в первую очередь, с уменьшением калорийности рациона при раздельном питании. Что касается полезности принципа раздельного питания, то насчёт этого очень много споров. Всё же природой предусмотрено, чтобы мы употребляли смесь углеводов, белков и жиров (бобовые и крупы, орехи и семена, молочные и мясные продукты, овощи и фрукты).

Пищеварительная система настроена на перерабатывание именно таких «смешанных» продуктов. А ещё длительная практика раздельного питания может привести к тому, что нарушится естественное ферментообразование и организм перестанет нормально воспринимать сложные сочетания продуктов из-за недостатка определённых ферментов. Поэтому будьте осторожны с раздельным питанием.

В тему

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...
и если вы хотите показать какую-то картинку в вашем отзыве, воспользуйтесь сервисом gravatar!

RATING ALL.BY Rambler's Top100