Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс Бесплатно прямо сейчас! ?

Помогут ли похудеть недоваренные крупы и макароны?

Вопросы и ответыДобрый день! Слышала, что итальянцы едят только недоваренные макароны. Якобы, от них не поправляются. По той же причине некоторые советуют недоваривать крупы. 

Правда ли, что это поможет похудеть?

Елена

Ответ: Добрый день, Елена! На самом деле, недоваренные макароны едят не только итальянцы, но и придерживающиеся правильного питания люди по всему миру. А само понятие «аль денте», обозначающее недоваренные макароны, действительно пришло из Италии.

Правда и то, что для похудения полезно недоваривать макароны и крупы. Они должны быть мягкими, но не разваренными. Дело в том, что если эти продукты питания  недоварить, содержащиеся в них углеводы станут усваиваться медленнее, что обеспечит долгое насыщение и, следовательно, будет способствовать похудению.

В тему

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...
и если вы хотите показать какую-то картинку в вашем отзыве, воспользуйтесь сервисом gravatar!

RATING ALL.BY Rambler's Top100